Gymnastiek Vaardigheidsnamen

Zelfs voor degenen die niet bekend met de regels en jargon van gymnastiek , het kijken naar een live- wedstrijd of op de televisie kan een ongelooflijke ervaring zijn . Gymnastiek vereist een hoge mate van flexibiliteit, kracht , concentratie , vaardigheid en vertrouwen. Maar hoewel turnen is mooi , kan het ook moeilijk te volgen zijn. Immers, er zijn duizenden van vaardigheden in de Code van Punten de Internationale Gymnastiek Federatie vermeld. Als u weet dat de namen van slechts een paar basisprincipes , heb je een veel beter begrip van de sport hebben . Afrondingsproblemen

Een afrondingsproblemen is een elementaire bouwsteen voor de meest achterlijke gymnastiek tumbling . Het is een beweging vergelijkbaar met een radslag , maar de turnster zal de beweging met zijn benen aan elkaar gekoppeld in plaats van uit elkaar te beëindigen. De turner moet ook eindigen deze vaardigheid met zijn bovenlichaam leunt net iets naar voren , in plaats van rechtop . Zodra zijn studenten de beweging onder de knie hebben , gymnastiekbus Benjamin Carson werkt over het aansluiten roundoffs andere hardere vaardigheden , zoals back handsprings .
Terug Handspring

Een back Handspring is een achterwaartse salto met een licht gebogen rug . De turnster begint in een rechtopstaande positie , dan buigt haar benen af te zetten de grond en voltooien van een achterwaartse 360 - graden flip , het plaatsen van haar handen op de grond als ze ondersteboven. Ten slotte is de turner duwt de grond met haar handen en landt weer rechtop . USA Gymnastics vereist dat alle concurrerende gymnasten om deze vaardigheid onder de knie
Back Tuck

Een back tuck is een achterwaartse salto uitgevoerd in de plooi positie - . Dat is , met de knieën gebogen strak en dicht bij de borst. De gymnast voert een 360 - graden rotatie in de lucht , zonder ooit het plaatsen van zijn handen op de grond . Turners kunt ook proberen de voorkant plooien , die in wezen dezelfde vaardigheid , maar in een voorwaartse rotatie . Geavanceerde turners concurreren dubbele ruggen of dubbele fronten , die een 720 - graden rotatie in de lucht
Volledige Twist

Een volledige twist is als een gymnast voert een lay-out . - - in wezen , een salto met rechte benen - en voegt een 360-graden zijwaarts draaien , terwijl in de lucht . Geavanceerde gymnasten langzaam rotaties toe te voegen aan hun wendingen . Bijvoorbeeld , kan een turnster een dubbele twist te voeren - een lay-out met een 720 -graden zijwaarts draaien - of zelfs een drievoudige schroef . In 2006 , Spaans turnster Patricia Moreno probeerde zelfs een viervoudige twist - dat is een 1440 - . Graadomwenteling
Giant

De achterwaartse gigant cirkel is een vaardigheid die alleen kan worden uitgevoerd op de brug met ongelijke leggers voor vrouwen en de hoge bar voor mannen . De turnster begint in een handstand positie , dan zwaait naar beneden en draait 360 graden rond de bar , weer eindigend in een handstand . Gymnastiek coach Brian Bakalar legt uit dat , hoewel de reuzen zijn bedoeld om sierlijk en eenvoudig kijken , vele turners strijden om deze vaardigheid te leren .


[Gymnastiek Vaardigheidsnamen: https://nl.sportsfitness.win/sport--/Overige-sporten/1002003747.html ]