Technieken voor de 200 meter sprint

De 200 meter sprint is een van de moeilijkste races voor sprinters in een track and field concurrentie. Terwijl de 100 - yard dash is een all - out straight sprint en de 400 meter is een test van het uithoudingsvermogen gemengd met snelheid , de 200 valt in tussen en brengt op strategische beslissingen over hoe moeilijk om uit te gaan en hoe je een moeilijke baan te beheren opdracht bij het uitvoeren van de bocht. Pacing is moeilijker te meten in de 200 . Aangezien de 200 meter meestal wordt uitgevoerd in meerdere rondes , conditionering is een ander belangrijk ingrediënt en seizoen - lange voorbereiding is cruciaal . Veel van de meest succesvolle 200 sprinters trainen met de 400 - meter lopers. Van alle van de sprints , kan de 200 de meest strategische evenement en de uitvoering van een goed plan maakt het verschil . Open Fast

De eerste 30 tot 40 meter van de race moet voluit worden uitgevoerd , met de runner opstaan ​​om volle snelheid zo snel mogelijk . De race zal niet worden beslist in de eerste paar seconden , maar het kan verloren gaan als een loper komt uit de blokken te langzaam . Zodra de sprinter uit op volle snelheid , zal hij in staat zijn om de rest van de race tempo vanuit een positie van kracht in plaats van het uit te geven achter de leiders .
Het midden van de wedstrijd

Een van de moeilijkste onderdelen van de 200 meter komt wanneer lopers zijn overbelasten zich door de bocht . Het is niet mogelijk om te draaien met 100 procent de maximale snelheid voor de volle 200 , dus de sleutel is om erachter te komen hoe te ijsberen . De succesvolle atleet heeft de mogelijkheid om te glijden door het middelste gedeelte van de race , genoeg voor een ontspannen loopstijl dragen de snelheid terwijl andere lopers verlaten hun beste energie in de bocht . Het kan moeilijk zijn om te zien lopers lijken te zijn voorbij zonder te proberen om ze achterna te zitten , maar als eerste op de 150 meter gaat de race niet winnen. Geduld en controle zijn essentieel in het middelste gedeelte van het evenement .
Finish Strong

Twee dingen zijn in het spel als de 200 hoofden in de laatste loodjes . De gezichten van de lopers ' vertelt een groot verhaal als de eerste tekenen van spanning zal laten zien in het gezicht . De meest succesvolle lopers hebben de mogelijkheid om hun spieren te houden ontspannen terwijl nog versnellen op volle toeren en dan de uitvoering ervan door de finish . De natuurlijke neiging is om te hard te proberen , en het resultaat daarvan is een stam die daadwerkelijk vertraagt ​​tempo van de loper . Het vermogen om snel te draaien zonder overdreven inspant is de sleutel tot het winnen bij 200 meter .


[Technieken voor de 200 meter sprint: https://nl.sportsfitness.win/sport--/Track---Field/1002030122.html ]