De "Star" contactloze boormachine voor conditionering en snelheid!

In de blogpost van vandaag, we hebben het over een andere uitstekende contactloze boor genaamd "The Star Drill". Het is een geweldige contactloze oefening om spelers vertrouwd te maken met "gaan" aan de bal, wat helpt om buitenspeloproepen tegen hen te voorkomen.

Voetbal Non-Contact Drill:The Star Drill

OPMERKING:je wilt er zeker van zijn dat je deze oefening met je atleten doorloopt, anders gaan ze gewoon willekeurig rennen en kegels aanraken. Aanvullend, je wilt ze uitleggen onder welke omstandigheden je in een spel van richting moet veranderen.

• Raak de kegel aan de rechterkant aan, raak vervolgens de kegel aan de linkerkant aan.
• Werk af door de kegel aan het einde aan te raken.
• laag worden, de basis stelen. Leg je hand op de grond, en zorg ervoor dat u altijd met uw hand op de grond graaft.
• Zorg er altijd voor dat u van richting verandert.

Maak je geen zorgen over de snelle telling - concentreer je in plaats daarvan op het gebruik van een soort bewegingssignaal om de start van de oefening te activeren.

Als het een defensieve oefening is, gebruik geen fluitje of een "go" -commando. Gebruik een visueel signaal. Zorg ervoor dat je ze leert om op de bal te gaan. Als je ze leert een "go"-commando te geven in een oefening, ze gaan een "go" -commando gebruiken in een spel. En dan sta je buitenspel en is het jouw schuld.

Wat vind jij van deze contactloze voetbaloefening? Het leuk vinden? Hou ervan? Deel uw opmerkingen hieronder! En vergeet niet om mijn volledige videoserie over voetbaloefeningen en -plannen te bekijken, voor meer geweldige oefeningen, tips en technieken! En vergeet ons niet te liken op Facebook!

[De "Star" contactloze boormachine voor conditionering en snelheid!: https://nl.sportsfitness.win/sport--/voetbal/1002039890.html ]