4 sleutels die u zullen helpen uw badminton-powerplay te verbeteren

Deel dit op WhatsApp

POWERPLAY IN BADMINTON | Een agressief en krachtig spel spelen is veel meer dan alleen het juiste racket krijgen. Je moet over de juiste techniek en vaardigheid beschikken, en het is belangrijk om steeds opnieuw te oefenen totdat je het onder de knie hebt.

Natuurlijk, het hebben van een head-heavy racket zal helpen, omdat ze je in staat stellen om veel meer kracht in je smashes te genereren. Maar het is nog maar het begin.

Er zijn een aantal manieren om je powerplay te verbeteren, en hier zijn een paar tips om u te helpen.

1) Oefen lange schommels

De kracht waarmee u de shuttle raakt, wordt beïnvloed door de hoeveelheid tijd die uw arm zwaait voordat het racket contact maakt. In het kort, hoe langer de schommel, hoe groter de kracht.

Echter, het is moeilijk om een ​​nauwkeurige opname te maken als je een overhead swing maakt, omdat uw lichaam de neiging heeft om met het racket mee te draaien. Dus terwijl een langere zwaai meer kracht genereert, het kan er ook voor zorgen dat de shuttle de verkeerde kant op wordt gestuurd. En kracht zonder richting heeft weinig zin in een badmintonspel.

Echter, door lange zwaaien te oefenen, leert u veel meer kracht in uw slagen te genereren. Blijf oefenen, en al snel zullen je spieren compacter en efficiënter worden bij het maken van deze opnamen.

2) Rekken voor de training

Wanneer spieren in één richting worden uitgerekt, ze slaan elastische energie op die vrijkomt wanneer de spier in de tegenovergestelde richting beweegt. Daarom is het belangrijk om voor elke wedstrijd en zelfs voor de training te stretchen. Hierdoor kunnen je spieren explosief presteren, waardoor je de kracht hebt die nodig is om een ​​krachtig schot te maken.

Lees ook 5 beste stretches die je kunt doen voor de start van een badmintonspel

3) Oefen voetenwerk

Het klinkt misschien niet gerelateerd, maar goed voetenwerk hebben kan je powerplay drastisch verbeteren. Door goed voetenwerk kun je snel in positie komen, waardoor je de tijd hebt om de baan van de shuttle te meten en deze zo krachtig mogelijk terug te sturen.

4) Focus op je grip

De meeste coaches hebben de neiging zich uitsluitend op kracht te concentreren, flexibiliteit, en spieractie bij het lesgeven over powerplay. Echter, ze hebben de neiging om een ​​belangrijk aspect van powerplay te negeren - je grip.

Door het racket verkeerd vast te pakken, u kunt sommige bewegingen belemmeren en een vermindering van het vermogen veroorzaken.

Ideaal, je moet het racket op het laagst mogelijke punt houden, zodat je een langere hendel hebt om mee te slingeren. Om een ​​betere techniek te oefenen, de meeste coaches zullen je vertellen om je grip op het racket te ontspannen. En hoewel dit waar is, je moet leren om over te schakelen naar een strakkere grip net voordat je contact maakt met de shuttle. Hierdoor haal je de meeste kracht uit een schot.

Een partner vinden

De beste manier om je powerplay te verbeteren, is door een partner te vinden om mee te trainen. Speel met een vriend of een andere gepassioneerde badmintonspeler en oefen je powershots met hen. Zo leer je tijdens het spelen de shuttle terug te sturen.

Oefen hard, en je hebt het in een mum van tijd onder de knie!

Misschien vind je dit ook leuk: Dit zijn de beste sites om online badmintonrackets te kopen

LEES MEER BLOGS OF TAG ONS OP JE INSTAGRAM POST!

De standpunten en meningen in dit artikel zijn die van de auteur en weerspiegelen niet noodzakelijk de standpunten van ons bedrijf, partners en andere organisaties. Hoewel alle informatie op onze blog naar ons beste weten waarheidsgetrouw is, we garanderen niet de waarachtigheid, betrouwbaarheid of volledigheid van de gepresenteerde informatie. Elk advies of mening is louter informatief en mag niet worden opgevat als een alternatief voor professioneel advies.

[4 sleutels die u zullen helpen uw badminton-powerplay te verbeteren: https://nl.sportsfitness.win/sport--/badminton/1002044080.html ]