De kenmerken van het gooien van een bal

De kenmerken , techniek of mechanica van het gooien van een bal niet altijd vanzelfsprekend voor iedereen. Het kennen van de kenmerken van het gooien van een bal en het beoefenen van een paar basisprincipes kunnen verbeteren bijna iedereen de afstand, snelheid en nauwkeurigheid , zelfs die atleten die meer natuurlijke vermogen . Grip

De bal wordt gehouden met de pads van je vingertoppen , niet in de palm van je hand . Een zeer jonge werper houdt de bal met zijn wijsvinger, middelvinger en ringvinger op de bovenkant van de bal en de duim onder de bal . Werpers met grotere handen greep de bal met de wijs-en middelvinger op de bovenkant en de duim onder .
Stance

Je lichaam is zijdelings met je borst en heupen loodrecht op het doel. Als je rechtshandig bent , je linker schouder punten naar het doel . De rechter schouder punten naar het doel als je linkshandig bent . De voeten zijn een iets breder dan schouderbreedte uit elkaar . De achterste voet is vierkant aan het doel; de wreef van de voet wordt geconfronteerd met de doelgroep .
Gewicht Shift

Aan het begin van de gooi je gewicht gelijkmatig in evenwicht op beide voeten . De werper neemt zijn arm terug en zijn gewicht verschuift naar de achterste voet . Zoals het achterste been duwt het lichaam naar voren , de linkervoet stappen voorwaarts met de teen wijst rechtdoor bij de doelgroep . Al uw gewicht transfers naar deze voorste voet als de bal wordt losgelaten . Voor linkshandigen , het rechterbeen naar voren stapt .
Arm Motion

De worp begint met beide armen ontspannen in de voorkant van je lichaam, terwijl hij de bal vasthoudt . De werparm beweegt omlaag en naar achteren en blijft waar het schouder hoog met een 90 graden bocht bij de elleboog . De arm lijkt op de letter " L " met de bal en de hand te wijzen naar de hemel . De arm in lijn met het doel , niet rond de rug . Als de heupen beginnen te draaien in de richting van de doelstelling van de arm naar voren beweegt . Na de voorste voet is geland , de arm uitstrekt volledig en geeft de bal .
De Finish

Als de bal wordt losgelaten uit de hand , houd je hoofd omhoog en houd uw gewicht op de voorste voet . Het voorste been gebogen is wanneer de knie zich boven de voet . De werparm volgt door , langs en ​​over het lichaam . De achterste been naar voren komt als uw gewicht wordt gelijkmatig in evenwicht op beide voeten .


[De kenmerken van het gooien van een bal: https://nl.sportsfitness.win/sport--/baseball/1002026910.html ]