Hoe maak je een goede Crow Hop
1
Vang de bal in een lage worp positie . Maak je klaar voor een rechtshandige gooien , of omgekeerd de aanwijzingen als je linkshandig bent .
Buk Pagina 2 met de knieën gebogen in een hoek van 45 graden . Plaats je handen en handschoen tussen je knieën . Buig naar voren alsof je op het punt om te gaan zitten in een stoel waren . Als de bal niet laag werd gegooid , dan blijven rechtop en buig de ellebogen .
3
Hop op je rechtervoet naar een staande positie , waarbij je je linker voet in de lucht . Buig je linkerbeen met de teen naar beneden . Rust je gewicht op je rechtervoet en houd je rechter knie gebogen .
4
Zet de linkervoet naar beneden met de teen wees in de richting waarin u wilt de bal te gooien . Neem de bal in je rechterhand , het bijhouden van de handschoen in je linkerhand . Zwaai je rechterarm achter je , op een lijn met de richting waarin u wilt de bal te gooien . Verplaats je gewicht van de rechter voet naar de linker voet . Houd de teen op de grond , maar de hiel verhogen .
5
Gooi de bal in de gewenste richting . Zwaai je rechtervoet als je gooit , het bewegen in dezelfde richting waarin je de bal gooide .
[Hoe maak je een goede Crow Hop: https://nl.sportsfitness.win/sport--/baseball/1002026928.html ]