Deze rare vangoefeningen zijn het geheime wapen van Rangers' Catcher Jose Trevino voor geweldige ontvangst

Jose Trevino is een hete jonge catcher voor de TX Rangers die in 2018 zijn Major League-debuut maakte.

Hij won ook twee keer de Rawlings Minor League Gold Glove Award.

Dat betekent dat Rawlings Trevino heeft uitgeroepen tot beste verdedigende catcher in heel honkbal in de Minor League in 2016 en 2017.

In 2017, toen hij speelde voor het AA-team van de TX Rangers, Trevino stond slechts drie doorgeschoten ballen toe in 99 wedstrijden, terwijl 41,3% van de potentiële base stealers wordt weggegooid.

(Om dat in perspectief te plaatsen, MLB-gemiddelde in 2012 was 28%)

Insluiten van Getty Images

Jose was toevallig ook een voormalige teamgenoot van mij toen ik bij de TX Rangers was. Bij de voorjaarstraining hadden we kluisjes naast elkaar, en ik heb hem leren kennen als een oprecht goede kerel en een fantastische catcher.

Toen ik Jose vroeg om een ​​interview met mij te doen, hij was dolblij dat hij de kans kreeg om jonge spelers te helpen, ouders en trainers.

Rawlings noemde Jose Trevino de beste verdedigende catcher in heel honkbal in de Minor League in 2016 en 2017.

Het was een ongelooflijk interview, met heel veel goede tips en inzichten over hoe je een geweldige vanger kunt worden.

Maar voor dit specifieke bericht, Ik heb er maar een klein deel van gepost, omdat ik me wilde concentreren op iets wat hij zei (het was zo'n geweldig punt, Ik wilde er zeker van zijn dat het niet verloren zou gaan in al het andere goede advies dat hij gaf).

Eigenlijk, Ik ben het zijn "geheime wapen" voor geweldige verdediging gaan noemen ... omdat het op een grote manier voor hem werkt.

Zoals SB Nation-schrijver Adam Morris het uitdrukte:'Trevino zal door zijn handschoen een Major League-carrière hebben'

Dus wat is dit geheime wapen om een ​​geweldige verdedigende vanger te worden?

Ik laat Trevino het je in zijn eigen woorden vertellen.

Klik op afspelen om de video te bekijken:

Bekijk deze korte clip van ons interview, en lees dan hieronder verder voor een gedetailleerd overzicht.

Heb je dat begrepen?

Infield oefeningen.

Ja, dat is geen typfout. Infield oefeningen.

Nu werd Trevino eigenlijk opgesteld als infielder en maakte daarna de overstap naar catcher in proball.

Zoals Baseball America het uitdrukte ... "Jose Trevino werd opgesteld als infielder en heeft zichzelf veranderd in misschien wel de beste verdedigende catcher bij de minderjarigen, het verdienen van ongerepte punten op zijn ontvangen, blokkeren, game-calling en leiderschap terwijl hij 40 procent van de basestealers in zijn carrière weggooide.

Maar zelfs nadat de Texas Rangers Trevino naar catcher hadden verplaatst, hij stopte nooit met het doen van de infield-oefeningen.

Dubbelspel beurten, of op je knieën werken aan korte hops, routine en backhand…

Het enige verschil is dat hij ze nu doet met zijn catchers mitt.

Dus waarom doet Trevino naast zijn vangoefeningen nog steeds infield-oefeningen? Specifieker, wat zijn de voordelen voor een catcher die infielder-oefeningen doet?

Nou, de groten zijn:

1. Beter ontvangen
2. Betere overdracht en worp (2 grote elementen van poptijd)
3. Betere noodkeuzes in het vuil

Nadat de Rangers hem naar catcher hadden verplaatst, Trevino is nooit gestopt met de infield-oefeningen.

Het enige verschil is dat hij ze nu doet met zijn catchers mitt.

#1 – Betere handen, beter ontvangen

Misschien past dit bij die recente trend van professionele teams die van binnenvelders vangers maken. Dat lijkt nu een rage te zijn, en met een goede reden.

Zoals we in de video (hierboven) zeiden, goede handen hebben is een essentieel onderdeel van een goede ontvanger zijn.

En infield-oefeningen zijn precies bedoeld om dat te doen, ontwikkelen…

• Behendigheid en atletisch vermogen met de handen
• reflexen, en
• Hand-oog coördinatie.

Het voordeel voor een catcher is dat het doen van infield-oefeningen met je catcher-mitt een leuke manier is om dingen uitdagender te maken en je je mitt op een andere manier te laten gebruiken dan je zou doen bij traditionele catcher-oefeningen.

#2 – De gevreesde “dubbele koppeling” vermijden

Een "dubbele koppeling" is wanneer een catcher een aangooi naar het tweede honk gaat maken, maar de bal niet zo soepel of zo snel uit zijn handschoen kan krijgen als nodig is.

Dit gebeurt meestal omdat de bal "verloren" is geraakt in de handschoen, zodat de speler het niet kan vinden of de eerste keer geen goede werpgreep krijgt.

Het resultaat is dat de hele overgang in de war raakt.

Wat bedoeld was als één vloeiende beweging, die het momentum van voetenwerk benut en het omzet in een krachtige worp...

… wordt nu onderbroken.

De speler moet dan opnieuw proberen om zijn werpgreep te krijgen, maar nu is zijn timing niet goed en is het momentum verloren.

Meestal als een vanger die dubbele koppeling nodig heeft, hij kan net zo goed de bal niet eens gooien, omdat de loper al veilig is.

Het is veel gemakkelijker om dit in een spel te verknoeien dan in de praktijk of een showcase. Er zit meer adrenaline in een spelsituatie, de natuurlijke neiging is om te haasten of zich gehaast te voelen. Het handvat dat je op het honkbal krijgt, is een veel voorkomende plek waar catchers fouten maken.

Dit is de reden waarom een ​​vanger zo comfortabel moet zijn met de beweging, de bal en zijn handschoen, dat het een 2e natuur wordt.

Als u niet zeker bent, of je moet erover nadenken, of je hebt je gevoel voor deze beweging nog niet ontwikkeld... dingen gaan misschien niet goed als je je in een hogedruksituatie bevindt.

Jose vergelijkt dit handschoenwerk met een infielder die een dubbelspel draait.

Het kan een uitdaging zijn om de bal in je hand te krijgen, met een goede grip, klaar om te gooien.

En een vangerhandschoen is dieper dan een gewone want, dus het kan nog een grotere uitdaging zijn.

Wennen aan het uit je handschoen kunnen halen - zodat je precies weet waar de bal is en je een goede grip krijgt - is de sleutel tot meer consistente en snellere overgangen (denk aan pop-time) voor wanneer je een worp moet maken.

Dus daarom werkt Jose aan het draaien van dubbelspelen met zijn vangerhandschoen.

Het stelt hem in staat om te werken aan het kunnen grijpen van de bal uit zijn want, keer op keer doen, dus het is gemakkelijk natuurlijk comfortabel ... werken aan verschillende scenario's.

En ik denk dat het werkt, omdat Jose's Caught Stealing% voor zijn hele professionele carrière (5 seizoenen) tot nu toe 40% is!

#3 – De noodhulp in de modder

Kijk hoe Trevino deze vaardigheden goed gebruikte tijdens zijn voorjaarstraining van 2019 met de TX Rangers (knipper niet met je ogen of je zult het missen). Klik op afspelen 

Als een algemene regel, Catchers verwachten niet dat ze een fastball zullen blokkeren.

Fastballs worden niet zo vaak in het zand gegooid als off-speed pitches, dus als het gebeurt, het is vrij onverwacht.

En toch…

Van tijd tot tijd, het gebeurt WEL.

Dit is een van die situaties die rampzalig kunnen zijn als er lopers op de honken zijn.

Dat is de reden waarom - vooral omdat het als "een zwaar spel" wordt beschouwd - als je dit voor elkaar kunt krijgen, je je zeker zult onderscheiden van de menigte van andere getalenteerde balspelers.

De meeste honkbalvangoefeningen helpen je niet om je voor te bereiden op dit soort situaties (zoals het vangen van ballen die kort gehopt zijn).

Infield-oefeningen bieden een manier om te werken aan vaardigheden en spelen die je niet vaak krijgt ... maar als ze komen, er wordt nog steeds van je verwacht dat je ze maakt .

Overzicht

Om de zaken af ​​te ronden, de "rare vangoefeningen" die ik noemde, zijn eigenlijk infield-oefeningen die worden gedaan met een vangerhandschoen, omdat…

• Betere handen =beter ontvangen. Infield-oefeningen verbeteren de behendigheid en atletiek in uw handen.
• Een bal vangen is moeilijker met een want dan met een gewone handschoen
• Oefen het vangen van ballen die kort gehopt zijn
• Om te helpen weten waar de bal is in je want
• Oefenen van dubbelspel-type overgangen om de overgang en worp naar het tweede honk te verbeteren (een belangrijk aspect van het verbeteren van de poptijd)
• Over het algemeen atletisch zijn met je handschoen

Jose heeft de grens tussen vangoefeningen en infield-oefeningen vervaagd. En het werkt voor hem op een grote manier.

Dus probeer het eens. De volgende keer dat je een bal in het zand moet plukken en een worp moet nemen... ben je er klaar voor!

Op zoek naar meer gratis vangtips?

• Gratis video's – Leer de basis van het vangen met 6 gratis video's van Cole Leonida, de voormalige catcher van de Washington Nationals
• Gratis cheatsheet voor blokkeren - Major League-catcher deelt de exacte blokkeervorm die Major League-catchers gebruiken om met succes ballen in het vuil te controleren. Klik hier om de gratis blokkeringschecklist te krijgen

[Deze rare vangoefeningen zijn het geheime wapen van Rangers' Catcher Jose Trevino voor geweldige ontvangst: https://nl.sportsfitness.win/sport--/baseball/1002047040.html ]