Eenvoudige jeugdhonkbaloefeningen voor infielders

Het coachen van honkbal voor jonge atleten kan een ongelooflijk lonende ervaring zijn, maar alleen als je weet wat je doet. Als je niet voorbereid bent, zullen zowel de spelers als de coaches een lang, deprimerend seizoen tegemoet gaan. Een van de beste manieren om je team voor te bereiden, is door ze vertrouwd te maken met verschillende situaties die ze tijdens wedstrijden zullen ervaren. Dit artikel schetst een aantal veelvoorkomende situaties die zich voordoen in het honkbalveld.

Catcher Throwdown

Deze oefening bereidt het team voor op twee situaties. Een daarvan is een gedropte derde slag waarbij de slagman rent voor het eerste honk. De tweede is om te proberen honklopers eruit te krijgen die een honk proberen te stelen.

Laat voor deze oefening het binnenveld in de standaardposities staan. De werper gooit de bal naar de vanger en terwijl hij dat doet, moet de coach een honk schreeuwen. De vanger zal de bal vangen, in een atletische positie opduiken en naar de aangegeven basis gooien. Terwijl de catcher opduikt, zal de juiste infielder bewegen om de bal te vangen en oefenen met het taggen van een onzichtbare glijdende loper. Dit moet op elk van de bases worden geoefend. De korte stop moet de tweede honkman ondersteunen bij een aangooi naar het tweede honk, en de werper moet oefenen om het eerste of derde honk te dekken als een aangooi naar die locaties toevallig door de infielder komt.

Gepasseerde ballen

Deze oefening bereidt het team voor op een situatie die het spel kan winnen of verliezen tijdens crunch time. Als er een loper op het derde honk staat en de bal gaat voorbij de catcher, dan gaan ze waarschijnlijk naar huis. In deze cruciale situaties moet de werper zich naar de thuisplaat haasten terwijl de catcher de bal probeert te lokaliseren en terug te halen.

Voor deze oefening laat ik de werper op de heuvel staan ​​en gaat de vanger in een vangende houding staan. Als coach gooi ik de bal over en achter de catcher. De catcher moet dan klauteren en rennen voor de bal terwijl de werper naar de thuisplaat rent. De vanger gooit de bal naar de werper, die hem dan moet vangen en oefenen met het aanbrengen van een tag op een denkbeeldige loper die naar huis glijdt. Hoe sneller de catcher de bal kan lokaliseren en bij de werper kan krijgen, hoe groter de kans dat je een cruciale run kunt redden.

Pick-offs

Deze oefening bereidt het team voor op pickoff-situaties met baserunners. Het leert het team ook om naar de tekens van de catcher te kijken.

Laat voor deze oefening het hele binnenveld normaal opstellen. De catcher geeft de werper dan het teken voor een pick-off naar een van de honken. De werper zal dan de pick-off naar de juiste basis uitvoeren. Net als bij de throwdown-oefening, moet de werper als eerste of derde dekking gaan als de bal voorbij hen gaat, en de korte stop moet een back-up maken van het tweede honk bij de pick-offworp.

Speelt eerst

Deze basisoefening leert het team om de slagman op het eerste honk eruit te krijgen, wat het meest voorkomende resultaat is van een veldbal. Het binnenveld zet zich op in hun standaardposities. Vanaf hier slaat de coach grondballen naar elk van de infieldposities, zodat ze moeten oefenen met het fielden van de bal en het maken van een goede aangooi naar het eerste honk. De coach moet de hoek en de uitgangssnelheid van de grondballen variëren om hun spelers te leren hoe ze een verscheidenheid aan geslagen ballen moeten spelen. Sommige stootslagen moeten worden ingesmeerd, zodat de spelers (inclusief de catcher) eraan wennen om dienovereenkomstig te reageren. Bij bepaalde ballen die naar de eerste honkman worden geslagen, moet de werper het eerste honk dekken.

Dubbelspel

Deze oefening bereidt het team voor op dubbelspelsituaties. Het infield wordt normaal opgezet. De coach roept dan hoeveel outs er zijn, hoeveel honklopers er zijn en waar die lopers zich bevinden (deze honklopers kunnen denkbeeldig zijn om te starten). De coach slaat dan een grondbal en de spelers proberen een slim dubbelspel te draaien. Deze oefening werkt niet alleen op efficiënt fielden, werpen en vangen, maar ook op het bewustzijn van je spelers om intelligent te reageren in verschillende situaties.

U kunt beginnen met het oefenen van al deze oefeningen zonder basislopers. Zodra je spelers de oefening begrijpen, kun je honklopers toevoegen om de situaties zo spelachtig mogelijk te maken. De sleutel is het vinden van de juiste balans tussen de oefeningen zo veel mogelijk op een spel laten lijken, maar ook de veiligheid van de speler als topprioriteit houden (de honklopers moeten bijvoorbeeld niet proberen een dubbelspel te verbreken met een agressieve slide tijdens de training) .

Ik raad aan om slechts één van deze oefeningen in elk van uw praktijken te integreren. Meer dan dat, en je loopt het risico jonge honkbalspelers in verwarring te brengen. Maar het zal je verbazen hoe 10 tot 15 minuten de tijd nemen om je te concentreren op een van deze honkbaloefeningen voor jongeren, een merkbare impact kan hebben als of wanneer de situatie zich voordoet tijdens een wedstrijd!

Photo Credit:RichVintage/iStock

LEES MEER:

• Jeugd- en Little League-spelers leren om op de juiste manier te honkballen
• Een effectieve jeugdhonkbaltraining leiden
• 5 veldoefeningen voor jeugdhonkbal

[Eenvoudige jeugdhonkbaloefeningen voor infielders: https://nl.sportsfitness.win/sport--/baseball/1002051387.html ]