Conditioneringsboren &tips voor snijden!

Basketbal-conditioneringsoefeningen die gericht zijn op het verfijnen van uw snijwerk, kunnen van onschatbare waarde zijn. Verscherp je snijspel door deze oefeningen en tips op te nemen!

Binnenstebuiten

De eerste basketbal-conditioneringsoefening waar we het over zullen hebben, is de binnenkant, wat een geweldige vang- en schietoefening is.

Nadat we een beetje met de pass hebben gedribbeld, we dribbelen het naar binnen en je zult een harde pass maken om die snede te maken. We willen het game-achtig maken.

Verander dan je hoek. Nu ga je harder dribbelen, gooi het dan naar je partner, gevolgd door een onderbreking, en ga dan naar rechts en doe hetzelfde.

Loop 4 tot 5 minuten, bezig met verschillende bezuinigingen.

Achterdeur

Als je aan de achterdeur werkt, de hele nadruk ligt op een een-twee tellen in je hoofd. Probeer een een-twee-telling te krijgen, stap erin, de andere speler dwingen om in de passeerbaan te komen, en dan achterdeur door je handen te laten zien en hard naar de mand te snijden.

TIP! Als je aan de achterdeur werkt, je probeert op te komen. Een goede suggestie is om een ​​voetbalpad te gebruiken, zodat je er meer nadruk op kunt leggen.

Afgeven

Je partner begint te dribbelen, en zegt "hand-off". Jij gaat de bal pakken, zet het vooraan en scoor in de baan.

Pick &Roll

Begin met de bal te dribbelen, en vervolg door het scherm op je tegenstander in te stellen. Dan kom je af.

TIP! De enige regel met een pick and roll, is een minimum van twee dribbels van de pick and roll. Als je twee dribbels van de pick-and-roll kunt krijgen, vooral door er met een naakte pick en roll vanaf te komen, je hebt een zeer goede kans om een ​​geweldig schot of een geweldige pass voor iemand anders te krijgen.

Ik ben over het algemeen niet groot "kom uit de pick-and-roll, terugtrekken, en schiet de 3 achter de lijn”. Maar met dat gezegd, het andere wat je wilt doen is ruimte creëren, en creëer ruimte voor iedereen door die twee dribbels. Als je naar NBA-puntwachten en geweldige puntwachters op de universiteit kijkt, ze begrijpen dit. Het is belangrijk dat je die ruimte kunt creëren. Het geeft je een betere kans om te schieten en je teamgenoot een betere kans om te schieten.

Voor meer geweldige snijoefeningen, bekijk zeker onze eerdere berichten over Man to Man Defense en 4 on 1 en Man to Man!

Heb je andere snijoefeningen of tips om te delen?“  Voel je vrij om hieronder te reageren!“  En vergeet me niet te volgen op Twitter, waar ik meer waardevolle oefeningen en tips voor basketbalconditionering zal delen!

[Conditioneringsboren &tips voor snijden!: https://nl.sportsfitness.win/sport--/basketbal/1002041741.html ]