Effectieve voetbaloefeningen voor vangen

In de videoblogpost van vandaag, we hebben het over een aantal zeer effectieve voetbaloefeningen voor het vangen, inclusief de “Team Catch”, "Back to the Ground" om snelvuurworpen en vangsten te oefenen, en "Reach Drills" van de doelpaal of het net om het bereiken van de voetbal te benadrukken.

Team Vangstoefening voor Vangen

• 2 ontvangers staan ​​tegenover elkaar met hun handen omhoog

• De quarterback of een coach gooit ze het voetbal

• Het idee is dat de ontvangers zich concentreren en slechts één hand gebruiken om de voetbal te vangen

• Na een reeks, laat de ontvangers van kant wisselen, zodat ze met beide handen boren

Terug naar de grondboor

Deze oefening is bedoeld om de nadruk te leggen op het bereiken van de bal in plaats van de bal in je borst te laten komen.

• Ontvangers lagen op de grond, met de quarterback of coach die ze de bal gooit.

• De armen van de ontvanger kunnen de grond niet verlaten, daarom is hij gedwongen om uit te reiken en de voetbal te vangen

• Je kunt ook een snelvuur maken waarbij je de quarterback verschillende ballen geeft, en werk je een weg naar beneden door alle ontvangers.

Bereik boor

De nadruk van deze oefening is dat de ontvangers rond de paal of een stilstaand object kunnen reiken, en opnieuw kunnen ze de bal niet in hun lichaam laten komen.

• Deze oefening kan worden gedaan op een doelpaal, of elke paal die beschikbaar is.

• Ontvangers staan ​​achter de paal, en de quarterback of coach gooit de bal voor de paal en de ontvanger moet uitreiken en de bal vangen.

Voor meer geweldige voetbaloefeningen, bekijk zeker mijn serie voetbaloefeningen en oefenplannen, compleet met videodemonstraties! En vergeet niet om fan te worden op Facebook, waar ik nog meer geweldige voetbaloefeningen zal delen!

[Effectieve voetbaloefeningen voor vangen: https://nl.sportsfitness.win/sport--/voetbal/1002039914.html ]