Boren voor Catchers Playing Girls ' Softball

Afgezien van de werper , de catcher heeft de meeste verantwoordelijkheid bij de defensie . De catcher roept vaak de plaatsen , past de infield of outfield en neemt de dupe van het wanneer een softbal is vervuild terug uit haar apparatuur. De positie is ook een uitdaging omdat catchers moeten verdediging spelen met zoveel apparatuur op tijdens het spel . Een softballvanger moet werken aan een groot aantal vaardigheden , zoals het blokkeren van wilde worpen , gooien lopers en het blokkeren van de thuisplaat te ontwikkelen. Prullenbak of Bucket Drill

Zet een grote prullenbak of emmer op zijn kant naast de binnenkant van het tweede honk zak . De pitcher moet gooien van een plaats en , na ontvangst te nemen , moet de catcher pop-up en gooi de softbal naar het tweede honk als de loper het stelen waren . De bal moet recht in de emmer of prullenbak gaan zonder hoppen . Oefenen over en weer werken aan de snelheid en nauwkeurigheid van de worp . Een tip is om de catcher vlak voordat ze over te gooien stoppen . Zorg ervoor dat haar voorkant (de hand met de handschoen ) , knie-en voorste voet zijn allemaal wijzen naar het tweede honk . Zo niet, stel haar positie totdat deze helpt met haar nauwkeurigheid. Beweeg nu de emmer naar het derde honk en opnieuw uit de boor .
Ping - Pong Ball Drill

De catcher hurkt achter de plaat in volle gang zonder haar handschoen. De coach gooit vervolgens ping - pong ballen in het vuil voor haar herhaaldelijk . De catcher werkt op te laten vallen op haar knieën en schuiven naar de juiste kant om de ping-pong bal te stoppen . Zodra krijgt ze de smaak te pakken , moet ze op mitt haar catcher te zetten en de boor moet worden herhaald .
Pop-Up Drill

De catcher crouches achter de thuisplaat in fout gebied in volle gang . De coach staat direct achter de catcher en gooit de bal in fout gebied , terwijl op hetzelfde moment schreeuwen " bal . " De catcher moet pop-up van haar houding , verwijderen haar helm en masker, vind het softbal en maken de vangst. Deze oefening moet worden herhaald met de nadruk op snelheid. Hoe sneller ze verwijdert en gooit de helm en masker , hoe groter de kans dat ze zal hebben om de softbal te vinden en zet de pal .
Het blokkeren van de Plaat

One van de grote klussen van een softbal catcher is om de plaat te blokkeren wanneer er een toneelstuk wordt thuis gemaakt . In volledige uitrusting , moet de catcher thuisplaat straddle met haar handschoen - hand- voet geplaatst net aan de linkerkant van het ( de derde basislijn . ) Terwijl ze een worp ontvangt van de touringcar, moet haar knie vallen . Dit zal leiden tot haar handschoen hand been om de plaat te blokkeren . Tegelijkertijd moet ze haar hand vegen in de voorkant van haar been simuleren van de toepassing van de tag . Herhaal deze oefening als ze neemt gooit van rechts veld , midden veld en verliet het veld . Merk op dat u niet een echte hardloper in de praktijk moet gebruiken , zodat niemand gewond raakt .


[Boren voor Catchers Playing Girls ' Softball: https://nl.sportsfitness.win/sport--/softbal/1002016751.html ]