De beste Dribbelen Oefeningen

Een van de meest fundamentele en belangrijke vaardigheden die je moet ontwikkelen om een goede basketballer zijn is de mogelijkheid om te dribbelen . Om succesvol te zijn, moet je zo goed in dribbelen dat het basketbal wordt bijna een verlengstuk van je arm zijn. Dribbelen vermogen zal niet alleen uw individuele vaardigheden , maar zal ook zorgen dat u een betere teamspeler . Het verwerven van dit talent vereist een consistente beoefening van de beste dribbelen oefeningen . Figuur - 8 Dribbles

In spelsituaties , waarbij je je dribbel laag kan het moeilijk maken voor de verdediging om de bal weg van je neemt. Figuur - 8 dribbels bestaan ​​uit dribbelen laag bij de grond met je knieën gebogen rond een been en dan rond het andere been in een patroon van de nummer acht met de basketbal als je dribbelen . Begin met langzame , groter dribbels en als je meer comfortabel , gebruiken veel snelle dribbels te gaan rond je benen .
Dribble

Learning Tussen - De -Legs dribbelen tussen je benen is belangrijk omdat het stelt u in staat om op te treden als uw eigen screener tegen de verdediging . Om een tussen - de - benen dribbel uitvoeren , gaan uit van een stilstaande positie en dribbelen van de bal tussen je benen . Te beginnen met je rechterhand voor je , dribbelen de bal tussen je benen en zet deze vervolgens aan uw linkerhand achter je. Trek de bal voor u met uw linkerhand en herhaal de beweging aan je rechterhand . Als je te verbeteren, doe deze oefening tijdens het lopen op en neer de rechtbank .
Dubbele Bal Dribbelen

dribbelen twee basketballen , zult u het verbeteren van uw hand - oog coördinatie en uw vermogen om zich te concentreren op meer dan een ding tegelijk . Als je kunt beheersen dribbelen met twee basketballen tegelijk , dribbelen een als je aan het doen zijn andere oefeningen of spelen in een spel zal veel gemakkelijker lijken . U kunt deze oefening afwisselen door dribbelen zodat zowel basketballen raken de vloer op hetzelfde moment of zo dat een bal is het raken van de grond als de andere komt terug naar je hand .
Blindfold Dribbelen

het belangrijkste aspect van dribbelen is de mogelijkheid om je hoofd omhoog te houden, zonder voortdurend op zoek naar de grond. Dribbelen met je hoofd omhoog kunt u openen teamgenoten en potentiële scoringskansen zien . De bal is rond en de vloer is vlak, zodat de bal terug naar je toe komen als je het dribbelen . Met behulp van een blinddoek tijdens het beoefenen van alle dribbelen oefeningen zal je een betere dribbelaar en is een trefzekere manier om u uit te kijken naar het basketbal .


[De beste Dribbelen Oefeningen: https://nl.sportsfitness.win/sport--/basketbal/1002003044.html ]