Allen Iverson Crossover (enkels breken in 3 eenvoudige stappen)

Er zijn maar weinig bewegingen in basketbal die effectiever zijn om door je verdediger te blazen dan de "Allen Iverson Crossover".

Het ziet eruit als een ongelooflijk eenvoudige beweging aan de oppervlakte, maar het werkt op elk niveau van concurrentie.

Iedereen kan de basisvariant van de zet uitvoeren, maar er is maar één koning als het gaat om cross-overs, en zijn naam is Allen Iverson.

In deze blogpost zal ik de Allen Iverson-crossover opsplitsen en je een stapsgewijze handleiding geven over hoe je het zelf kunt uitvoeren.

Aangezien het basisconcept van de crossover bekend moet zijn bij elke coach of speler, Ik zal me concentreren op de details die de bewegingen van Iverson zo dodelijk en effectief maakten tegen de beste NBA-competitie.

Laten we beginnen.

Waarom de Allen Iverson Crossover effectief is?

Voordat ik inga op de stapsgewijze handleiding, laten we even de tijd nemen om te praten over de dingen die Iverson hebben geholpen om net zo effectief te zijn als hij was.

Met een gewicht van slechts 6'0'' (183 cm) en 165 pond (75 kg), Iverson zou nooit iemand overweldigen met grootte of kracht.

Hij wist dat hij op vaardigheid en snelheid moest vertrouwen om het als speler te maken.

De crossover was zijn beroemdste zet, maar zijn zak met dribbeltrucs was diep en hij kon verschillende bewegingen gebruiken om zijn verdediger te passeren.

Zeker wel, de dreiging van een cross-over was er altijd...

Echter, als de verdediger speelde alsof hij erop had geanticipeerd, Iverson zou gewoon een andere zet doen en hem in een oogwenk voorbij blazen.

Het tweede om te vermelden is de explosiviteit van Iverson.

Hoe bekwaam je ook bent, snelheid en explosiviteit zijn nog steeds belangrijk.

Hoe langzamer een speler is, hoe groter de kans dat de verdediger op tijd herstelt, zelfs nadat hij of zij is gepasseerd. Hoe groter het snelheidsverschil tussen de twee spelers, hoe groter de kans voor de verdediger om te herstellen.

Gelukkig, het is mogelijk om geweldige dribbelvaardigheden te ontwikkelen en je explosiviteit te verbeteren.

Beschouw geen van beide als een onverslaanbaar obstakel.

Nutsvoorzieningen, laten we eens kijken hoe Iverson het in zijn tijd deed.

Stap 1 - De crossover-configuratie

De "Allen Iverson Crossover" was bijna nooit zijn primaire zet.

Veel spelers maken de fout om een ​​1-op-1 in te gaan met de bedoeling om hun tegenstander te kruisen.

De cross-over is een tegenzet want wanneer de verdediger zich in één richting begeeft, en dat is precies hoe Allen Iverson het behandelde.

Zijn eerste optie was altijd om gewoon langs de verdediger te blazen.

Dit was zijn go-to-move als hij te maken kreeg met slechte of trage verdedigers.

Echter, slimme en snelle verdedigers hebben een meer uitgebreide opzet nodig om aan te vallen.

Dit is waar Iverson het zou vertragen en de verdediger zou vergroten met een paar prikken, aarzeling dribbelt, of "nep"-crossovers.

De bewegingen veranderen elke keer om te voorkomen dat ze voorspelbaar worden.

Deze instellingsmoves zijn niet bedoeld om je voorbij de verdediger te krijgen.

Ze dienen om de verdediger uit balans te brengen en voor te bereiden op je eigenlijke zet.

Toen Iverson een opening zag, hij zou hard in die richting stappen, de verdediger uit balans dwingend om zich volledig in te zetten om zijn lichaam in die richting te bewegen.

Hij zou dit doen door de voet en schouder te laten vallen aan de kant waar hij wilde aanvallen.

Dit gaf de verdediger alle signalen dat hij in die richting begon te exploderen.

Nog een belangrijk onderdeel van deze eerste aanval is: de ogen .

Als u niet zoekt waar u naartoe wilt rijden, je tegenstander zal lang niet zo hard bijten. Houd je ogen in die richting gericht totdat je van richting begint te veranderen.

Het oefenen van deze opstelling is misschien wel het belangrijkste onderdeel van de voorbereiding op het kruis.

Als je in die richting geen grote nep geeft, je kunt niet verwachten dat je tegenstander zich zal committeren.

Stap 2 - Verandering van richting

Iverson gaf er de voorkeur aan waar mogelijk van links naar rechts over te steken, waarschijnlijk omdat hij zich comfortabeler voelde en sneller explodeerde uit zijn linkerbeen.

Veel rechtshandige spelers geven hier de voorkeur aan en je zult je waarschijnlijk ook op je gemak voelen om het te doen.

De Allen Iverson Crossover draait om twee dingen:

1. Snelheid
2. tijdschema.

Ideaal, je wilt je tegenstander vangen in het midden van hun toewijding aan de richting waarin je deed alsof, voordat ze weer in balans komen.

Iverson was een tovenaar om dit te doen, en dat is precies waarom hij zoveel enkels wist te breken met zijn bewegingen.

Zijn crossover-dribbel was laag en snel.

Dit minimaliseerde de kans dat een tegenstander erin slaagde de bal halverwege de beweging te vegen.

Toen de bal van de ene naar de andere kant begon te bewegen, Iverson zou ook zijn andere voet naar voren brengen om zijn beweging in de tegenovergestelde richting te beginnen.

Voor een links-rechts cross-over, zijn linkervoet zou naar voren komen tijdens de eerste rit en hij zou de rechtervoet naar voren brengen wanneer hij de crossover-dribbel begon.

Zijn houding zou tijdens de hele beweging laag blijven om ervoor te zorgen dat hij zonder vertraging in beide richtingen kan exploderen.

Stap 3 - Het voordeel behouden

Zelfs nadat Iverson met succes van richting veranderde en een voorsprong van een halve stap kreeg op de verdediger, zijn werk was niet gedaan.

Je bent pas echt een verdediger gepasseerd als je heupen voor die van hen staan.

Onthoud dat je hele lichaam als één in de richting van je crossover moet bewegen.

Als u uw lichaam pas beweegt nadat de voet al naar voren is gebracht, je vernietigt elk voordeel dat je hebt met de crossover.

Je redt de verdediger gewoon en geeft hem de tijd om te herstellen.

Als je je heupen voor die van hen hebt, het is meer dan 99% van de tijd een spel.

Zodra u de Allen Iverson-crossover hebt voltooid, plaats jezelf tussen de verdediger en de basket om elke kans op herstel weg te nemen.

Dit resulteert in een open lay-up of een fout.

Hoe dan ook, de verdediging zal in de problemen komen.

Conclusie

De Allen Iverson crossover is een uiterst effectieve zet op elk competitieniveau.

Hoe eerder een speler het leert, hoe meer tijd ze hebben om aan de details te werken.

Houd er rekening mee dat het de kleine dingen zijn die in het artikel worden genoemd die je crossover zullen maken of breken.

Zeker wel, je kunt wegkomen met een slordige crossover in jeugdcompetities...

Maar meer gevorderde verdedigers op de middelbare school of universiteit zullen je volledig in bedwang houden als je niet steeds beter wordt in de kleine dingen.

Als je een coach bent, laat je spelers hun dribbelrepertoire zo snel mogelijk uitbreiden en zorg ervoor dat de crossover daar deel van uitmaakt.

Als je spelers eenmaal goed zijn in de kleine dingen, elke verdediging die je tegenkomt, zal een lang spel zijn.

[Allen Iverson Crossover (enkels breken in 3 eenvoudige stappen): https://nl.sportsfitness.win/sport--/basketbal/1002040632.html ]