Basketbal training

Ik vind dat de traditionele wijsheid over basketbaltraining een beetje muf is. Hier zijn twee oefeningen voor basketbaltraining die Michael ons heeft gestuurd en die hij graag doet voor warming-ups. “

" 1. Cirkelpasoefening - "  team cirkelt rond één speler. (Dit is een goede oefening om hand-oogcoördinatie op te bouwen, slagen en leren bewegen en passen.)
" " " " een . Een persoon gaat naar de centrale speler, die doorgaat naar de volgende persoon in de cirkel.
" " " " B. De persoon die naar de centrale cirkel is gegaan, gaat naar het centrum en de middelste persoon neemt zijn plaats in.
" " " " C. Dit wordt in beide richtingen rond de cirkel afgewisseld met bounce- of borstpassages.
“
2. Alternatieve layup-oefening - (Ik haat de traditionele layup-oefening, dus ik begon mijn kinderen deze oefening te doen.)
" " " " een. "  Twee lijnen onder de mand naar buiten gericht. Coach staat op foutlijn.
" " " " B. "  Speler A vanaf een van de lijnen begint zonder de bal en cirkelt rond de coach en terug naar de basket.
" " " " C. Speler A krijgt een pass van een andere lijn, Speler B.
" " " " NS. Speler B cirkelt dan rond de coach om een ​​pass te ontvangen
“ “ “ “ “ “ “ “  van de andere lijn.
“ “ “ “  e. Schiet lay-ups of springschoten.
" " " " F. Mooi zo, snelle actie met weinig stilstaan, zoals in de traditionele layup-oefening.

[Basketbal training: https://nl.sportsfitness.win/sport--/basketbal/1002040949.html ]