Individuele basketbaloefeningen

Deze ideeën voor individuele basketbaloefeningen werden mij door Brett en Ed gestuurd. Ze zijn "uitstekend voor dribbel- en balbehandelingsvaardigheden.

-Tijdens oefeningen of spelsituaties, als spelers niet deelnemen, laat ze dribbelen met hun zwakke handen. Dit houdt ze actief in plaats van rond te hangen en werkt ook aan een noodzakelijke vaardigheid.
“
-Dribbelen/Ballhandling Skills-Elke speler begint met twee basketballen. Laat de spelers met de ene hand dribbelen terwijl ze met de andere een basketbal laten rollen. Zorg ervoor dat de “opgerolde” bal niet bij hen wegkomt en naast hen wordt gehouden. Alternatieve handen. Ik vond dit een goede uitdaging waar spelers zich aan aanpassen en die zowel de balbehandeling als de dribbelvaardigheden tegelijk werken.

-Basketball handling drill-Ik gebruik tennisballen voor mijn post-spelers die oefeningen vangen....ze flitsen, tonen hun handen bij het blok of de paal en moeten de tennisbal vangen. Dit helpt hun handen en als we naar de basketbal gaan, ziet het eruit als een enorme pompoen. Het heeft het vangen van alle passes verbeterd en helpt ook bij het focussen.

[Individuele basketbaloefeningen: https://nl.sportsfitness.win/sport--/basketbal/1002040950.html ]