Basketbaloefeningen om te oefenen

Zoals moeder altijd zei, oefening baart kunst. Deze stelregel kan op alles worden toegepast, van wiskundehuiswerk tot basketbal. Als trainer, het bedenken van nieuwe en opwindende basketbaloefeningen om te oefenen is niet altijd een gemakkelijke taak. Hier zijn een paar basketbaloefeningen om te oefenen die ik vaak ren waar mijn team altijd om meer schreeuwt.

De eerste van de basketbaloefeningen om te oefenen is een schietspel genaamd 20 of niets. Laat je spelers op een lijn staan ​​bij de vrije worplijn met de speler vooraan in de lijn met een basketbal. Speler één neemt een schot, en vangt zijn eigen rebound, gooien naar de volgende persoon in de rij.

Als hij het schot maakt, hij krijgt één punt, maar als hij het schot mist, verliest hij er twee. De eerste speler die 20 punten heeft, wint. Naarmate je spelers beter worden, probeer de afstand van het schot of de score zo te variëren dat een gemist schot elke speler 5 punten bestraft in plaats van slechts 2.

Hier is nog een schietoefening waarbij punten worden verzameld. Verdeel je team in 2 groepen, en laat elke groep op een rij staan ​​met het gezicht naar een basket op de halve baan. De eerste speler in elke rij heeft een bal. Op het geluid van het fluitsignaal van de coach, beide spelers met de bal dribbelen naar de ring. Bij het bereiken van de mand, ze kunnen ofwel een lay-up maken voor 1 punt, een schot buiten de sleutel voor 2 punten voor een 3-punts schot voor 3 punten. Elke speler moet zijn eigen rebound krijgen en doorgeven aan de volgende speler in de rij.

Elk team heeft 4 minuten om zoveel mogelijk punten te verzamelen. Het team met de meeste punten aan het einde van het spel wint.

[Basketbaloefeningen om te oefenen: https://nl.sportsfitness.win/sport--/basketbal/1002041028.html ]