Basketbal oefenplannen - Tijdsdruk

Ik heb een hele reeks verzoeken gekregen om hulp bij basketbaloefenplannen voor teams met beperkte oefentijd. Hier is een idee dat naar mij is gestuurd. Erg creatief!

Van Mattheüs…
Ik zit in een basketbalcompetitie waar we maar twee trainingen van 2 uur per week krijgen. Met beperkte tijd moet ik basketbaloefeningen combineren om alles binnen te krijgen.

Ik laat mijn team hun blokkering en rebound oefenen aan het einde van de training, terwijl elke speler zijn vrije worpen schiet. Ik heb 10 spelers, en elk schiet 10 vrije worpen. Dat levert me 100 rebound-pogingen op.

We schieten vrije worpen aan het einde wanneer ze het meest moe zijn en wanneer het crunch-tijd is in een spel; het is alleen maar logisch dat we tegelijkertijd het terugkaatsen oefenen.

We domineerden dit jaar de boards en werden ongeslagen, het winnen van ons kampioenschap met 12 punten.

[Basketbal oefenplannen - Tijdsdruk: https://nl.sportsfitness.win/sport--/basketbal/1002041263.html ]