Oefenoefeningen voor basketbal - Oefeningen voor vrije worpen

Dit is een van mijn favoriete basketbaloefeningen. Deze basketbaloefening geeft mijn spelers een voorproefje van hoe het voelt om onder druk te staan ​​op de vrije worplijn in een spelbesparende situatie.

Aan het einde van elke basketbaltraining stelt elke speler zich op bij de vrije worplijn en krijgt elke speler twee vrije worpen.
Als ze er een missen, het hele team stelt zich op en doet een zelfmoord full court.
Als het schot of de schoten zijn gemaakt, gaat het naar de volgende teamgenoot totdat iedereen heeft geschoten.

Het is aan het team, op basis van vrije worpen, als ze geen lijnen lopen of als ze 20 lopen. Het is een geweldige motivator om thuis te oefenen en de druk te voelen dat er in een spel op je wordt gerekend.

Een andere oefening die ik oefen, is de volledige rechtbankpers. Dit biedt man-tot-man dekking tijdens het verdedigen van ons basketgebied in de verdediging, en mogelijk in de hoop de bal in de aanvalszone te stelen wanneer we proberen een voorsprong te behouden of een comeback van achteroverwinning.

[Oefenoefeningen voor basketbal - Oefeningen voor vrije worpen: https://nl.sportsfitness.win/sport--/basketbal/1002041435.html ]