Basketbalfouten - Over de hele wereld

Ik kreeg deze suggestie over het schieten van basketbalfouten van Bill in Syracuse NY. Het is een idee dat mijn praktijk behoorlijk heeft opgefleurd.

Van Bill…
We noemen deze basketbaloefening "Around the World".

Het is een foute basketbal-schietoefening die ik een keer per week op de training gebruik. Er zijn basketballen bij elke foutlijn van de sportschool. 6 manden is goed, maar hoe meer hoe beter.

Het doel is om drie keer 'de wereld rond' te komen. De eerste drie winnen en de anderen doen een sprint. Als je een fout schot maakt, je draait met de klok mee totdat je drie keer rond bent. Als je het foutschot mist, je gaat naar de achterkant van de rij.

De oefening simuleert de druk van een spelsituatie, vooral als een basket wordt ondersteund door een lange rij spelers. Ik heb het over 'jouw routine' en het gaat niet om het aantal opnamen, maar de kwaliteit van je opname.

[Basketbalfouten - Over de hele wereld: https://nl.sportsfitness.win/sport--/basketbal/1002041240.html ]