Basketbal Conditioning Oefening - Scrimmage Eerste en Laatste

Scott, een van mijn abonnees, stuurde zijn favoriete oefenplannen voor basketbalconditionering in die hij met zijn team gebruikt. Ik heb het hier voor je opgenomen om het met je team te proberen. Laat ze komen!

Van Schot…
We beginnen elke basketbaltraining als een spel.

Na het uitrekken, we houden onze pre-game warming-up basketbaloefeningen - steroefening, lay-ups, 3 tegen 2 en dan rechts in een teamscrimmage. De spelers conditioneren om de warming-up serieus te nemen en zich klaar te maken voor het volle veld, net als voorafgaand aan een spel. Plus, als de spelers eenmaal een beetje buiten adem zijn, lijken ze zich net iets beter te concentreren op de andere aspecten van de basketbalpraktijk.

Onze spelers houden van scrimmage. Dat is een reden waarom we ermee beginnen en ze weten dat als ze opletten en we "doen wat we moeten doen", ik tijd zal besparen voor hen om te klauteren om de oefening af te maken. En, als ze niet hard gaan in de laatste scrimmage, werk aan conditionering ... dan zullen we een meer traditionele vorm van conditionering hebben om de oefening te voltooien.

[Basketbal Conditioning Oefening - Scrimmage Eerste en Laatste: https://nl.sportsfitness.win/sport--/basketbal/1002041239.html ]