Basketbal schietoefeningen - De 10's

Ik kreeg deze suggestie over schietoefeningen voor basketbal van Chris in Rosemont, CA. Probeer dit eens met je team!

Van Kris…
Dit is mijn moeilijkste basketbaloefening om een ​​echte winnaar te krijgen.
Ik noem dit spel "10's".

Splits je basketbalteam in twee groepen, één op elke mand.
Plaats twee stations bij elke mand. Ik gebruik er een net buiten de vrije worplijn en een op de vleugel.

Zodra het fluitsignaal klinkt, elk team moet een schot nemen vanaf alternatieve stations.
Elk team begint met 10 punten.
Als de schutter de basket maakt, tel het als 2 punten. Als hij de mand mist, 1 punt aftrekken. Op een misser, de schutter op het andere station kan pas schieten als de schutter die gemist heeft de rebound krijgt en een succesvolle lay-up maakt. Geen punten voor de lay-up.

Eerste team tot nul verliest of het eerste team tot 20 wint. Meestal eindigen teams dichter bij nul dan 20!

Ik pas de stations aan op basis van het vaardigheidsniveau van de spelers.

[Basketbal schietoefeningen - De 10's: https://nl.sportsfitness.win/sport--/basketbal/1002041257.html ]