Basketbaloefeningen voor jongeren - één op één

Dit is een van onze favoriete basketbaloefeningen voor jongeren. Het is een geweldige oefening voor elk jeugdteam, maar ik heb het ook met oudere kinderen gebruikt met even goede resultaten. We gebruiken het om jab-stappen te leren, dribbel bescherming, defensieve positionering, schuif voeten, alles terugkaatsen vanuit één simpele oefening.

• Maak een lijn aan de bovenkant van de toets.
• De eerste in de rij is de verdediger.
• Ga één op één.
• Reizen of dubbel dribbelen.
• Als je schiet en scoort, is de verdediger uit of loopt een ronde.
• Als de overtreding ontbreekt, de verdediger wordt aanval op de rebound.
• Ga door tot er een score is.

Als er een fout is, is de verdediger uit of loopt een ronde. De aanvallende speler schiet één vrije worp - als ze het halen, zijn ze binnen, als ze missen, zijn ze uit of rennen ze een ronde.

We hebben de speler soms ook één pass naar de basketbalcoach gegeven voor een V-cut als ze vast komen te zitten tijdens de dribbel naar de basket.

Kinderen zijn dol op deze oefening!

Ik heb een basketbalcoachingstip, oefening, of idee dat je wilt delen met onze community? Laat het achter in het opmerkingenveld hieronder en ik keur het binnen een dag of twee goed. En vergeet niet mijn laatste artikel over basketbaloefeningen voor kinderen te lezen.

[Basketbaloefeningen voor jongeren - één op één: https://nl.sportsfitness.win/sport--/basketbal/1002041471.html ]