Basketbaltraining voor jongeren - Leuke oefeningen voor jongeren

Veel coaches hebben moeite om met frisse ideeën te komen voor de jeugdbasketbaltraining. Hier zijn drie suggesties die een van mijn abonnees heeft ingestuurd.

Van Niek…
Ik coach een Pee Wee League-team (7 tot 8 jaar).

Ik probeer basketbal voor hen leuk te maken, dus ik heb 3 basketbaloefeningen die ik gebruik om hen te helpen met hun basisdribbelen, passeren en schieten.

1. Speel rood licht, Groen licht :Ik sta ongeveer half court en laat de kinderen eerst met hun rechterhand dribbelen. Dan roep ik gewoon groen licht om ze naar me toe te laten dribbelen en rood licht om ze te stoppen…..net als het originele rode licht, groen licht spel. Als ze niet naar voren komen', moeten ze toch blijven dribbelen. Als ze het einde hebben bereikt, ze herhalen het proces met hun linkerhand. Dit helpt natuurlijk bij het dribbelen, maar soms gebruik ik handgebaren zodat ze omhoog moeten kijken als ze dribbelen en niet naar de bal staren tijdens het dribbelen.

2. Stuiter van de muur :Ik gebruik een grote bakstenen muur naast het basketbalveld en laat de kinderen de pass naar de muur stuiteren en de bal vangen als deze terugkomt. Dit helpt met hun passerende vaardigheid en kracht. Na de bounce pass doen ze een borstpass naar de muur. Dit komt hun vangvermogen ten goede, omdat de bal erg snel terugkomt. Ik laat ze 20 van elk type pas doen. Ik heb dit geleerd van voetbalgrootheid Jerry Rice die een voetbal tegen een muur liet stuiteren om zijn reactiesnelheid bij het vangen te vergroten.

3. Rond de wereld :Net als het spel, Ik laat mijn spelers op verschillende plekken rond de basket schieten. Ik laat ze naar een positie rennen, stuiter pas naar ze toe en ik probeer ze te blokkeren. Ze moeten rennen naar de positie, de bal vangen, zet hun voeten neer en schiet snel voordat ik ze blokkeer. Deze oefening helpt om snel vanuit verschillende gebieden op de baan te schieten.

Dat is mijn top 3. Ik hoop dat iemand ze kan gebruiken.

[Basketbaltraining voor jongeren - Leuke oefeningen voor jongeren: https://nl.sportsfitness.win/sport--/basketbal/1002041238.html ]