Hoeveel calorieën je verbrandt Bowling for 3 uur

Wanneer je staat bij het naderen punt van een bowlingbaan , die de bal en bekeek het pinnen je hoopt af te breken , je bent bijna zeker niet denken aan de calorieën die je ' re branden . Bowling is geen effectieve manier om calorieën te verbranden leiden tot verlies van vet , maar net als bij andere lage - intensiteit sporten , kan het nog steeds helpen u tijdens een drie uur durende spel branden van een paar honderd calorieën . Calorieverbruik

Bowling verbrandt calorieën tegen een laag tarief , omdat de sport is niet intens. In tegenstelling tot sporten zoals basketbal en hockey , bent u niet snel bewegen tijdens een potje bowlen . Harvard Medical School merkt op dat een 155 -pond persoon 112 calorieën verbrandt tijdens een 30 - minuten bowling spel , wat neerkomt op 672 calorieën verbrand na het spelen van de sport voor drie uur .
Andere Gewichten

De snelheid waarmee je calorieën te verbranden , hangt af van uw gewicht , mensen die zwaarder zijn meer calorieën verbranden dan degenen die zijn lichter . Volgens de Harvard Medical School , zal een 125 -pond persoon 540 calorieën te verbranden tijdens een drie uur durende bowling spel , terwijl een 185 -pond persoon 798 calorieën verbrandt tijdens een spel van dezelfde lengte .

vergelijkbare activiteiten

De snelheid waarmee je calorieën te verbranden terwijl bowling is vergelijkbaar met verschillende andere lage - intensiteit activiteiten . U zult het zelfde aantal calorieën te verbranden tijdens het dansen langzaam dansen zoals de wals, spelen inhalen met een frisbee en het spelen van niet-competitieve volleybal . Algemeen gewichtheffen verbrandt ook calorieën in hetzelfde tempo als bowlen .
Calorie - Burning Overwegingen

Als je krijgt actief met het doel van het verliezen van vet , bowling isn ' t de meest effectieve activiteit toe te voegen aan uw routine . Krachtige oefeningen , zoals joggen , zwemmen en fietsen verbrandt calorieën op een veel grotere snelheid dan bowlen. Een 155 -pond persoon kan 744 calorieën verbranden tijdens een 60 - minuten joggen op 6 mph , dat is meer dan ze tijdens een drie uur durende bowling sessie zou branden . Wilt u meer calorieën tijdens je bowling spel branden , oefenen krachttraining een paar dagen per week . WeightLossResources.co.uk merkt hoe meer spieren je hebt , hoe sneller je calorieën te verbranden .


[Hoeveel calorieën je verbrandt Bowling for 3 uur: https://nl.sportsfitness.win/sport--/bowling/1002003120.html ]