Technieken voor quad-rolschaatsen

Quad-rolschaatsen is het woord dat wordt gebruikt om te schaatsen op rolschaatsen in vintage-stijl met vier wielen aan elke voet, gerangschikt in twee rijen, in tegenstelling tot moderne inline skates die één rij wielen aan elke voet hebben. Elk type skate geeft je unieke voordelen, maar als je stabiliteit en vintage uitstraling wilt, quad rolschaatsen zijn voor jou. Als je alleen quad-rolschaatsen oppikt, er zijn basistechnieken die je moet leren.

Op de rem zetten

De gemakkelijkste manier om te stoppen is met een T-stopmanoeuvre. Dit is waar je je voeten samentrekt met de ene naar voren gericht en de andere loodrecht, wijzend naar de zijkant, waardoor ze eruitzien als de letter "T." Om dit te oefenen, begin met een matige worp, plaats het grootste deel van je gewicht op je linkervoet en pak je rechtervoet een paar centimeter van de vloer. Zet uw rechtervoet zijwaarts zodat uw tenen naar rechts wijzen, plaats alle vier de wielen van je rechtervoet op de grond achter de hiel van je linkervoet en sleep de wielen over de vloer tot je stopt. Aanvankelijk, je zult het gevoel hebben dat je rechtervoet op en neer stuitert, maar als je in staat bent om het onder controle te houden en volledig tot stilstand te komen, je hebt de T-stop onder de knie.

Lucht krijgen

underworld111/iStock/Getty Images

Springen op quad rolschaatsen is precies zoals springen in je schoenen, behalve dat wanneer je landt, je rolt vooruit, niet op één plek staan. De kracht komt van je benen, en hoe meer je je knieën buigt en hoe lager je komt voordat je springt, hoe hoger je komt. Probeer eerst kleine sprongen, en nadat je meer zelfvertrouwen hebt gekregen, daag jezelf uit door te proberen hoger en verder te gaan, zelfs springen over objecten. Als je landt, je wilt dat beide voeten op de grond staan ​​en in de goede richting wijzen om naar voren te blijven rollen.

Draaien met Crossovers

underworld111/iStock/Getty Images

Een techniek die wordt gebruikt om snelheid op te halen bij het maken van een bocht, wordt een crossover genoemd. Om een ​​oversteek te maken, je pakt de ene voet op en steekt hem over de andere. Wanneer je voor het eerst leert, maak je geen zorgen of je snelheid oppikt. Focus alleen op de balans van het oppakken van één voet, misschien heb je gelijk, en breng het over en voor je linkerhand, dus als je hem weer op de grond zet, is hij voor en links van je linkervoet. Dan, breng je linkervoet naast je rechtervoet en herhaal om naar links te draaien. Nadat u vertrouwd bent met het evenwicht, je kunt je concentreren op het buigen van je knieën en laag gehurkt, zodat je snelheid kunt oppikken bij het oversteken.

Veiligheidsoverwegingen

Bij het quad-rolschaatsen val je wel eens naar beneden. Wees realistisch over uw capaciteiten en draag bescherming zoals kniebeschermers, polsbeschermers en een helm. Ondanks het risico op blessures, veel mensen doen actief aan quadsporten zoals roller derby, rolhockey en jamskaten.

[Technieken voor quad-rolschaatsen: https://nl.sportsfitness.win/sport--/figuurschaatsen/1002046136.html ]