Leuke voetbaltrainingsoefeningen

Als het om kindersport gaat, is het belangrijkste voor een coach, ouder, docent, of iedereen die de vaardigheden en passie van een kind voor het spel wil ontwikkelen, moet trainen leuk maken. Als de kinderen het niet leuk vinden, ze zullen snel hun interesse verliezen en weer op de bank videogames spelen. De beste manier om dat te doen is door (soms saaie) trainingsoefeningen te vertalen in leuke spelletjes die tot de verbeelding van de kinderen spreken. Dus, laten we eens kijken naar enkele leuke voetbaltrainingsoefeningen die je thuis kunt proberen (haal de buurtkinderen bij elkaar), op het trainingsveld of in het park met vrienden.

Estafettewedstrijden:

Estafetteraces zijn een geweldige manier om de belangrijke vaardigheden van dribbelen, draaien en passeren. Het kan ook fitness ontwikkelen, afhankelijk van hoe ver je de kegels van elkaar verwijderd.

Apparatuur

• Voetballen
• Kegels of markeringen

Beginnen:

• Verdeel de kinderen in groepen van 3-4. Hoe minder kinderen in elke groep, hoe meer ze zullen doen en hoe minder uitvaltijd. Kleinere groepen zorgen ervoor dat kinderen zich niet vervelen tijdens het wachten in de rij.
• Zet de kegels in twee evenwijdige lijnen op 15 meter afstand van elkaar. Als je meer conditie wilt ontwikkelen, kun je ze 20 of 25 meter uit elkaar halen. Maak een rijstrook voor elk van de groepen.

Reglement:

• Spelers moeten de bal naar de kegels dribbelen, eromheen gaan en terugkeren naar de startpositie. * Wissel af tussen verschillende dribbeltechnieken om vaardigheden te ontwikkelen.
• De speler kan pas naar de volgende speler in de rij passen als deze zich op 5 meter van de startpositie bevindt
• De passerende speler moet de volgende speler in de rij taggen voordat deze kan beginnen met dribbelen
• Het eerste team dat alle spelers doorloopt en weer gaat zitten, wint. *Verhoog het aantal keren dat elke speler moet dribbelen om het spel te verlengen en de conditie te vergroten.

Tag spellen:

Taggames zijn een geweldige manier om de echte bewegingen van een voetbalwedstrijd na te bootsen en om kinderen te leren dribbelen en passen onder druk. Het is ook een geweldige opwarmoefening voor de wedstrijden.

Apparatuur

• Een voetbal
• Vest om taggers aan te duiden

Beginnen

• aanwijzen? van je spelers als taggers. Als je 5 spelers hebt, je hebt 2 taggers. Als je 10 spelers hebt, je selecteert 4 taggers.
• Geef de bal aan een niet-tagging speler.

Reglement

• Het doel van het spel voor het niet-getagde team is om de bal van de taggende spelers af te houden en niet getikt te worden. Je kunt een tijdslimiet instellen om ze een doel te geven.
• Het doel van het spel voor de tagging-spelers is om niet-tag-spelers te taggen wanneer ze de bal hebben totdat ze allemaal bevroren zijn.
• Als een tag-speler een niet-tag-speler tagt terwijl deze in balbezit is, de niet-tagspeler moet in die positie bevriezen met de benen uit elkaar.
• Een bevroren speler kan alleen worden ontdooid als zijn teamgenoot de bal door zijn benen passeert.

Om aan dit spel te wennen, kun je zonder bal beginnen en in plaats van door de benen van een bevroren speler te gaan, moet een teamgenoot door hun benen kruipen om ze te ontdooien. Zodra ze de regels begrijpen, voeg dan de voetbal toe.

Passende spellen:

Nauwkeurig passen is natuurlijk een zeer belangrijke voetbalvaardigheid, maar heen en weer gaan kan saai worden, snel. Dus, om dingen leuk te maken, kunnen we games maken waarin passoefeningen zijn verwerkt.

Apparatuur

• 7 kegels (elk station).
• 5 voetballen (elk station).

Beginnen

• Plaats een kegel en een bal als startpositie.
• Loop 10 meter naar buiten en plaats twee kegels op 2 meter van elkaar.
• Loop nog 5-10 meter naar buiten, afhankelijk van de leeftijd en het vaardigheidsniveau van de kinderen en plaats 4 kegels in een lijn verspreid over 15 meter, elk met een voetbal erop.
• Probeer het aantal spelers op elk station laag te houden (2-3) zodat het spel vlot verloopt. Dit is uiteraard afhankelijk van hoeveel uitrusting je hebt en hoeveel spelers je hebt.

Reglement

• Spelers wachten op de startpositie op het fluitsignaal, wanneer het fluitsignaal klinkt, dribbelen ze de bal tussen de eerste twee markers en stoppen de bal in lijn met de markers.
• Ze passeren dan bij een van de 4 kegels met de ballen erop.
• Ze rennen dan en verzamelen de bal en dribbelen terug naar de startpositie om de volgende speler te taggen.
• Het eerste team dat alle 4 de ballen van de kegels heeft geslagen, wint.
• Om het spel te versnellen, kun je de volgende speler in de rij laten dribbelen zodra de speler vooraan op de kegels heeft geschoten.

*Let op:als je niet genoeg ballen hebt, kun je gewoon op de kegels richten en wanneer ze worden geraakt, telt dit als een knockdown. Ook, als je maar genoeg spelers of uitrusting hebt om één station te maken, kun je in plaats daarvan tegen de klok racen. Daar heb je het. wat snel, eenvoudige spellen die alle vaardigheden en technieken van voetbal bevatten. Elke oefening of ontwikkeling van vaardigheden kan worden omgezet in een leuk en boeiend spel. Je moet gewoon een beetje creatief zijn en kijken hoe je een aantal doelen of een competitie voor de spelers kunt creëren om ze een doel te geven om naar te streven. Een andere geweldige manier om de voetbalvaardigheden van uw kind te verbeteren, is tijdens sportkampen tijdens schoolvakanties. Op Australische sportkampen, we organiseren driedaagse voetbalkampen door het hele land voor kinderen van 6-16 jaar. Ga met ons mee op de beste sportkampen van het land.

[Leuke voetbaltrainingsoefeningen: https://nl.sportsfitness.win/sport--/voetbal/1002040205.html ]