Pret Basketbal Boren voor kinderen

Het idee achter basketbal boren op de jeugd niveau is om fundamentele vaardigheden te ontwikkelen. Terwijl alle oefeningen zijn ontworpen om basketbal vaardigheden te verbeteren , kan het team boren ook een gevoel van samenhang te bouwen tussen de spelers , terwijl de individuele oefeningen zelfvertrouwen op gebieden als bal behandeling kan ontwikkelen. Misschien wel het belangrijkste , echter, is dat de oefeningen zijn leuk . Wanneer kinderen zich vermaken , de praktijk lijkt meer op een spel en minder als een karwei . Bij de jeugd niveau zou basketbal nooit het gevoel als een karwei . De Weave

De weave is een eenvoudige oefening die meestal wordt voorgesteld aan de spelers op de lagere - schoolleeftijd. De boor begint met drie spelers gespreid over de vloer op half court . De speler in het midden begint met de bal en gaat naar de speler rechts of links. De voorbijganger loopt vervolgens achter de speler die de bal ontvangen. De speler die de bal ontving gaat naar de derde speler , loopt dan achter hem . De derde voorbijganger maakt dan een bounce pas voor een layup aan de speler die begon met de bal .

Deze oefening kan ook worden beoefend in een full-court manier. De simpele regel is voorbij en ga dan achter . Op volle snelheid , de spelers lijken te weven door het hof . Het primaire doel van deze oefening is om het passeren van vaardigheden en een gevoel voor afstand op het veld te ontwikkelen.
Tip Drill

In theorie is de tip boor is een van de eenvoudigste team basketbal boren gemaakt . Echter, in de toepassing kan het heel moeilijk . De boor wordt gemakkelijker als de spelers ouder worden, maar het is nog steeds leuk om te oefenen op jonge leeftijd . Het team lijnen tot in single- file bij de elleboog (op de hoek van de foutlijn ) . De eerste speler zal de mand en gooit de bal uit het bord . De tweede speler volgt vlak achter en tikt de bal weg het bord met beide handen , gevolgd door de derde speler in de rij enzovoort.

Nadat de bal te tikken , een speler terug naar de achterkant van de lijn . Als het team is groot, deze oefening wordt leuker door het splitsen van de spelers in twee groepen , met een op elke elleboog . Het idee achter deze oefening is om terug te kaatsen vaardigheden , bal en lichaamsbeheersing , maar ook teamwork ontwikkelen. Met kleinere groepen , de boor dient ook als een goede conditionering workout , als spelers drukte weer in het gareel .
Achtvormige Sprints

Het cijfer - acht sprinten boor is een nuttige teambuilding in de praktijk , of een grote individuele - bal hanteren oefening thuis. Een speler begint met het basketbal in een hand . Het nemen van een stap , de speler gaat de bal door haar benen naar de andere kant . Op de volgende stap , de speler gaat de bal terug door haar benen .

Aanvankelijk was de boor moet worden onderwezen als een wandeling , maar als spelers meer vertrouwd raken met de boor , kan dit leiden tot aflossingswedstrijden team . Elk team vanaf de basislijn . De spelers om de beurt de gehele lengte van de rechtbank , het passeren van de bal door de benen met elke stap . Als spelers beter in de boor , moeten ze worden aangemoedigd om te sprinten en kijken ernaar uit , in plaats van met hun hoofd naar beneden en gericht op de bal .


[Pret Basketbal Boren voor kinderen: https://nl.sportsfitness.win/sport--/basketbal/1002035332.html ]