Sabre Schermen Oefeningen

Sabre is een van de drie belangrijkste soorten hekwerk ( de andere twee zijn folie en & # xE9 ; p & # xE9 ; e ) . Blad van de sabel is een maximum van 41 inch en heeft een gebogen handbescherming . Veel van de aanval en verdediging technieken die worden gebruikt voor & # xE9 ; p & # xE9 ; e en folie schermen worden ook gebruikt in sabelschermen . Aangezien sabelschermen gebruikt het gehele bovenlichaam , waaronder het hoofd en armen als doel bepaalde technieken en strategieën zijn specifiek voor sabelschermen . Om uw sabel beheersen , maken gebruik van een combinatie van algemene hekwerk en sabel specifieke oefeningen . Aanval Boren

hotels met andere soorten hekwerk , sabelschermen vereist een verscheidenheid van aanvalstechnieken . Een eenvoudige aanval boor is de "gered lunge met een onbepaald afstand " drill . Om dit uit te voeren , zal je een partner nodig . Om de beurt , zodat jullie beiden de praktijk van uw lunges . Begin met een lunge op uw doelgroep van elke afstand . Voor uw eerste longe , krijgt uw partner geen reactie. Vervolgens longe als uw partner mounts een vertraagde tegenaanval . Eindig uw lunge met een uitbreiding op uw doelgroep . Doorgaan lunges met een verscheidenheid aan reacties van uw partner , met inbegrip van een vroege tegenaanval , een vroege pareren ( de belangrijkste defensieve zet ) en een late pareren .

Voor meer geavanceerde aanval boren , set afstanden waaruit u zal aanvallen . Net als de eerste set van boren , hebben uw partner draaien via verschillende reacties . Ofwel vooraf bepalen wat deze reacties zal zijn of je partner verrassen met een verscheidenheid aan tegenaanvallen , pareert en pareert gevolgd door riposte aanval van de verdediger .

Als je aanvalt , rouleren tussen de grote sabel aanvalstechnieken ( de slash aanval en de stab attack) . Schuine strepen zijn horizontale of verticale aanvallen van je tegenstander lam & # xE9 ; ( hekwerk jas ) , en steekt zijn rechttoe rechtaan aanvallen punt van uw sabel
Tempo Oefeningen

. je vermogen om je tempo op basis van verschillende wedstrijdsituaties variëren zorgt ervoor dat uw algehele succes . Sabre schermen is vaak vrij snel tempo en zal in -match aanpassingen op basis van de vraag of je aanvalt van een afstand, verdedigen of schijnbewegingen ( valse aanvallen ) vereisen . Om de beste sets van de tempo's te vinden, oefenen met elk tempo in gevecht situaties. Tempi zijn de preinitiative tempo ( arm extensie voor beenbeweging ) , initiatief tempo ( arm verlenging een fractie van een seconde voordat beenbeweging ) , gelijktijdige tempo ( arm en been bewegingen tegelijk ) , opgeslagen tempo ( armbeweging na de start van de longe ) en verloor tempo ( armbeweging na de longe te voltooien ) . Oefen elke tempo in herhalingen van 10 , beide met een partner en alleen. Als het uitvoeren van met een partner , variëren uw tempo op basis van aanvallen van je partner , tegenaanvallen en pareert .
Parry Oefeningen

pareert zijn een groep van hekwerk defensieve moves ontworpen om het zwaard van de tegenstander af te buigen . Om uw pareert oefenen , hebben een partner te roteren door een verscheidenheid van aanvallen . Voor elke aanval , proberen de juiste pareren techniek . Parry technieken worden gedefinieerd door de regio van je lichaam dat je tegenstander probeert aan te vallen . Als je tegenstander probeert je lichaam vier regio ( midden - juiste maat ) aan te vallen , gebruik maken van de parade van vier. Als de aanval gaat om uw rechterzijde , buigen het zwaard met een lichte beweging naar rechts . Andere veel voorkomende sabel pareert ook de parade van zes (gebruikt voor links -side aanvallen ) , de parade van zeven ( voor rechtsonder aanvallen ) en de parade van acht ( voor linksonder aanvallen ) .

Praktijk elk Parry /aanval combo in herhalingen van 10 . Varieer uw snelheid van een trage praktijk tempo naar een full-speed wedstrijd tempo . Zodra je door alle belangrijke pareert lopen , vertel je partner om u te verrassen , dus je moet beslissen welke pareren te gebruiken on the fly .


[Sabre Schermen Oefeningen: https://nl.sportsfitness.win/sport--/schermen/1002015015.html ]