Gaat Basketball Drills voor Meisjes

Begin basketbal boren voor meisjes zowel energiek en educatief moet zijn. Meisjes hebben de neiging om het spel te spelen in een langzamer tempo dan jongens , dus de coach moet oefeningen die gericht zijn op de basisprincipes van basketbal te ontwerpen. Boren duren meestal de helft van een training , dan de meisjes scrimmage elkaar. De coach kan ervoor kiezen om de scrimmage stoppen op verschillende tijdstippen om de meisjes te laten zien hoe een van de boren geldt tijdens een echte spelsituatie . Dribbelen

Conduct een dribbelen boor te helpen de meisjes te leren hoe je de bal met beide handen . Hebben de spelers line-up in een rij achter de vrije worp lijn . Geef de eerste speler in de lijn een bal , vertel haar dan dribbelen naar de basket met alleen haar rechterhand . Heb haar een layup en de bal op te halen . Vertel haar om terug te dribbelen naar de vrije worp lijn met alleen haar linkerhand . Herhaal deze oefening totdat elke speler toont het vermogen om haar te dribbelen bedienen met beide handen .
Passing

Gebruik een passerende boor tijdens meisjes basketball gewoonte om de spelers te leren delen de bal . Hebben de meisjes koppelen en vertel hen om 10 meter afstand van hun partner staan ​​. Geef elk paar een bal . Instrueer de spelers met de bal beide handen te gebruiken om een bounce bal gooien naar hun partner . Vraag de spelers om te proberen en laat de bal hard genoeg , zodat de bal niet slechts een keer . Voer de oefening totdat elke speler ziet u de juiste passerende techniek . Stap in en maak correcties op passerende techniek van een speler wanneer dat nodig is .
Vangen en Shooting

Voer een catch- and-shoot boor te helpen de meisjes leren om de bal te schieten , zonder het nemen van een dribbel. Heeft een speler line-up 5 meter voor de korf . Vertel een andere speler uit grenzen te staan ​​met een bal . Hebben haar gooi de bal in hoog genoeg , zodat de schutter het kan vangen in de lucht . Als de schutter de bal heeft , vertel haar om de foto te nemen zonder eerst de bal dribbelen . Herhaal de oefening met de rest van de spelers , totdat een ieder maakt een schot . Zorg ervoor om erop te wijzen dat het nemen van een snel schot zonder dribbel zal vaak leiden tot een eenvoudige mand, omdat de verdediging niet zo veel tijd om te reageren .
Terugkaatsen
< p > Leer de spelers hoe ze de basketbal goed rebound . Hebben de spelers vormen twee lijnen ongeveer 10 meter van de korf . Geef een speler de bal en vertel haar om twee dribbels nemen en te schieten. Hebben de eerste speler in de andere lijn lopen vooruit te proberen en rebound het schot . Zorg ervoor dat de trampoline heeft haar handen in de lucht tijdens de rebound . Stop de boor en uit te leggen aan de spelers die ze nodig hebben om de bal rebound voordat hij het ​​speelveld raakt , om te voorkomen dat het andere team uit het bezit komen . Ga door met de boor totdat elke speler is in staat om netjes rebound de bal .


[Gaat Basketball Drills voor Meisjes: https://nl.sportsfitness.win/sport--/basketbal/1002035287.html ]