Verbeter uw Short-Passing met de m-station rebounder

We hebben een lijst met oefeningen samengesteld om je een goede start te geven met de m-station voetbal-rebounder door je te concentreren op korte-passvaardigheden. Vind de oefeningen op de MuninPlay-app en verander je tuin in een trainingsfaciliteit van wereldklasse.

DE SLEUTELS OM UW KORTE PASSEN TE PERFECTEREN

Passen is een van de basisprincipes van voetbal. Simpel gezegd, voetbal is een teamsport en je speelt als een team door constant de bal te passen. Short-passing is een belangrijke vaardigheid voor elke voetballer, maar het is vooral belangrijk voor aspirant-middenvelders.

Om het beste resultaat te krijgen voor korte passenoefeningen met het m-station, moet u uw hoek vergrendelen en focussen op het trappen van de bal met de binnenkant van uw voet. Vergeet niet om beide voeten te trainen en zoals met al het andere in het leven; Oefening baart kunst

1. EERSTE AANRAKING - BEIDE VOETEN

Niemand verwacht dat je een tweehandige voetballer bent, maar met beide voeten een simpele pass kunnen maken komt altijd van pas, vooral tijdens wedstrijden. Door deze eenvoudige oefening, je leert beide voeten natuurlijk en effectief te gebruiken.

Stap 1: Pass de bal naar voren met je rechtervoet

Stap 2: Als de bal terugkomt, gebruik je linkervoet om hem onmiddellijk terug te geven (zonder een eerste aanraking te nemen)

Stap 3: Herhalen, zorg ervoor dat je nooit een eerste aanraking neemt voordat je de bal hebt gepasseerd

Duw jezelf door de snelheid en intensiteit te verhogen.

Moeilijkheidsgraad:1 op 3

2. VOETENWERK EN FIRST-TOUCH PASS

Je kunt niet verwachten dat je een geweldige pass maakt als je stilstaat. De meeste passen vereisen wat voetenwerk, en om de bal met de vereiste kracht te spelen, lichaamsbeweging voor het spelen van de bal is essentieel.

Deze oefening lijkt erg op de eerste oefening, maar het bevat wat voetenwerk.

Stap 1 :Geef de bal met je rechtervoet naar voren en schuif je voeten meteen naar achteren

Stap 2 :Ontmoet de bal en geef een rechtsvoetige first-touch pass

Stap 3 :Herhalen, zorg ervoor dat je nooit een eerste aanraking neemt voordat je de bal hebt gepasseerd

Dwing jezelf om met hoge intensiteit te passen en te bewegen, en vergeet niet om beide benen te trainen.

Moeilijkheidsgraad:1 op

3. PASSEN EN VERPLAATSEN

Passen en bewegen zijn voetbal essentials. Verbeter je balcontrole en je passing met beide voeten met deze oefening.

Stap 1: Beginnend bij één set kegels, pas met je rechtervoet en ga naar de volgende set kegels

Stap 2: Dribbel rond de buitenste kegel en knip vervolgens tussen de twee kegels met je rechtervoet

Stap 3 :Herhalen

Vergeet niet om deze oefening met beide benen te oefenen.

Moeilijkheidsgraad:1 op 3

Als je je shortpassvaardigheden nog verder wilt oefenen, bezoek ons ​​YouTube-kanaal voor meer oefeningen:

[Verbeter uw Short-Passing met de m-station rebounder: https://nl.sportsfitness.win/sport--/voetbal/1002037920.html ]