3-stappen, Drops in 5 en 7 stappen voor uw QB

Tijdens je tijd als voetbalcoach, je zult uiteindelijk veel tijd met je quarterbacks doorbrengen. Vandaag, we gaan in op de fundamenten van onze 3-stappen, onze 5-stappen, en onze 7-stappen drop - allemaal geweldige dingen om met je quarterbacks te bespreken.

Eerste stap voor alle druppels

Onze 3-stappen, 5-stappen, en 7-staps drop beginnen allemaal onder het midden, en ze bevatten allemaal hetzelfde:een krachtige, explosieve eerste stap. Wanneer je quarterback onder het midden staat en hij zijn borst omhoog heeft en hij die verdediging scant, hij wil geen tijd verspillen aan zijn eerste stap. Als hij die bal krijgt, Hij is weg. Hij is in een explosief, evenwichtige positie.

Laat je QB dit op een lijn doen - op een voetbalveld gebruik je een hekje. In de sportschool heb je misschien wat andere lijnen. Voor die eerste stap, je quarterback moet direct achter hemzelf gaan staan.

Als er wijzers op een klok tussen zijn benen zaten, zijn eerste stap zou op zes uur moeten zijn. Die eerste stap zou direct achter alle drops moeten zijn wanneer uw QB begint. Dit komt omdat hij weg wil van de andere spelers - en hij wil vooral weg zijn van die jongens in de verdediging die hem pijn willen doen.

Drop in 3 stappen

Met de 3-staps drop, je hebt die eerste grote explosieve stap. Uw volgende twee stappen worden saldostappen genoemd. Ze komen onder je QB, lekker snel.

Hij wil de bal eruit. Hij wil geen tijdverspilling.

Er is geen tijd voor verspilde bewegingen. Er is geen tijd voor grote stappen of huppelen.

Je quarterback zet een grote explosieve stap. Dan doet hij twee stappen om zijn gewicht en evenwicht onder zich te krijgen. En dan kan hij stappen en gooien.

Drop in 5 stappen

Een drop in 5 stappen zal erg lijken op een drop in 3 stappen.

Met de 5-staps drop, je neemt gewoon nog twee stappen op en ongeveer drie meter meer afstand dan bij de 3-staps drop. Je wilt nog steeds die eerste grote stap, explosief, weg van de scrimmagelijn, recht onder.

Dan neemt je quarterback nog twee grote, explosieve stappen, en hij gaat twee verzamelstappen nemen om zijn gewicht en evenwicht onder hem te krijgen.

Er zijn tijden dat je QB stapt en zijn vijfde afwerpt; vaak, hij zal haken en gooien. Dus, je wilt de eerste drie stappen, groot en explosief. De laatste twee, eronder verzamelen, haperen, en gooien.

7 stappen neerzetten

We hebben het gehad over onze 3-stappen en onze 5-stappen. De 7-stappen, blijkbaar, bevat nog twee stappen. Dit omvat ongeveer drie meter afstand. Een drop in 7 stappen correleert met een diepere worp.

De eerste vijf stappen van je QB worden groot en explosief, afstand nemen van de andere spelers.

Je quarterback moet recht blijven staan, mooi vierkant, grote explosieve stappen. Hij zal zijn laatste twee stappen besteden aan het verkrijgen van zijn saldo, zijn gewicht onder zich krijgen, zodat hij kan heffen en gooien.

Je QB zou niet overal moeten zijn. Er mag geen verspilde energie zijn.

Als we het hebben over de basisprincipes in onze 3-stappen, 5-stappen, en 7-staps druppels, Ik zou nalatig zijn om er niet op te wijzen dat je in het voetbalspel niet vaak zomaar een 3 kunt nemen, 5, en 7 en gooi een voetbal.

Vaak zit er wat beweging in de zak.

Als ik een 3 neem, 5, of 7 en ik heb druk in de zak, Ik wil geen grote stappen. Ik wil niet in de zak springen. Ik wil mijn gewicht en mijn evenwicht te allen tijde onder me houden. Als ik moet verhuizen, Ik wil dat die treden recht onder me zijn, zodat ik op elk moment kan stappen en de bal kan gooien.

Een veelvoorkomende fundamentele fout bij jonge en onervaren quarterbacks is wanneer ze druk in de zak voelen, alles gaat kapot. Hun fundamenten breken af. Ze verliezen hun gevoel voor efficiëntie.

Denk je dat je quarterback baat zou hebben bij deze korte tutorial? Als, vergeet niet onze Facebook-pagina te 'liken' voor meer coachingtips en basisprincipes van quarterbacks.

[3-stappen, Drops in 5 en 7 stappen voor uw QB: https://nl.sportsfitness.win/sport--/voetbal/1002039953.html ]