Hoe een One Ball Handoff Drill ook werkt voor een pre-game warming-up

Dit is een uitstekende hand-off oefening voor voetbal, evenals een geweldige warming-up voor de wedstrijd. Probeer het; u zult blij zijn met de verbeteringen.

One Ball Handoff Boor
Twee rijen spelers staan ​​tegenover elkaar, 7-10 meter uit elkaar. (1 voetbal)
Coach heeft de bal staand naar de speler gericht (2-3 meter afstand) van hem.

• Start de oefening, speler komt naar je toe, afgeven aan de speler aan de linkerkant.
• Wanneer de speler de bal ontvangt (standaard Broodmand), de tegenstander begint naar de speler toe.
• De speler met de bal, geeft vervolgens af aan de tegenstander aan de linkerkant wanneer hij bij hem komt.
• Dan begint de tegenstander.
• Spelers gaan naar het einde van de rij, klaar om opnieuw te gaan.
• Hier loop je eerst doorheen. Als de spelers eraan wennen, ze kunnen sneller.

Als ze het eenmaal onder de knie hebben, dan draai je de hand naar rechts om.

Je bent gestruikeld en gevallen ballen stoppen met deze oefening!

[Hoe een One Ball Handoff Drill ook werkt voor een pre-game warming-up: https://nl.sportsfitness.win/sport--/voetbal/1002040038.html ]