"Cone Warm-Up Drill" voor het oefenen en conditioneren van ballen

Als ik begin met mijn basketbaltrainingen, Ik begin graag met een paar oefeningen voor het hanteren van ballen, omdat ik het gevoel heb dat ik het warm krijg, het zet me in beweging, en het zet mijn voeten in beweging. Dus nadat ik klaar ben met de oefening, Ik zweet een beetje. In de videoblogpost van vandaag, Ik deel met je een van mijn favoriete "go-to" warm-up balbehandelingsoefeningen - de "Cone Warm-Up Drill".

Ball Handling Drills:"Cone Warm-Up Drill" voor Oefening &Conditionering

Zet de kegels op zoals aangegeven in de video, of u kunt het onderstaande diagram raadplegen. En we gaan alle kegels in en uit. En met dat, we gaan een mix van een cross-over hebben, een inside-out cross-over, en tussen de benen.

Wanneer je deze balbehandelingsoefeningen doet, je wilt zo snel mogelijk proberen te gaan. Zelfs als je de bal verliest, is het oké, want naarmate je het meer en meer doet, zul je jezelf in een betere vorm krijgen en dan zul je ook een stuk beter onder de knie krijgen.

Wil je meer balbehandelingsoefeningen zien?'  Bekijk dan deze andere uitstekende oefeningen!'  En vergeet ons niet leuk te vinden op Facebook, waar we waardevollere balbehandelingsoefeningen delen, tips en technieken!

["Cone Warm-Up Drill" voor het oefenen en conditioneren van ballen: https://nl.sportsfitness.win/sport--/basketbal/1002041824.html ]