6 oefeningen om uw ontvangers klaar te maken voor speeltijd

Vandaag, we gaan een verscheidenheid aan voetbaloefeningen bespreken die ideaal zijn om je brede ontvangers te helpen vaardiger te worden en voorbereid te zijn op speeltijd!

Terug naar de muurboor

Tijdens deze voetbaloefening de ontvanger keert zijn rug toe en op bevel van de quarterback - je kunt gewoon de term "bal" gebruiken - zal hij zich omdraaien en de bal vangen.

Dit benadrukt een goede techniek van een goede basis, goed bereik, vangst, en instoppen.

Elke ontvanger maakt een opname en probeert de nadruk te leggen op het ronddraaien van het hoofd, uitreiken, vangen, en instoppen. We willen altijd de nadruk leggen op het wegstoppen van de voetbal nadat we hem hebben gevangen. Balbeveiliging is prioriteit nummer één nadat je de voetbal hebt ontvangen.

Boormachine met één hand

Als trainer, je wilt creatief zijn en je spelers op posities zetten die ze krijgen bij balspellen. Uiteraard is de manier waarop je de bal wilt vangen altijd met twee handen, maar door omstandigheden soms is een vangst met één hand nodig. Dus waarom zou je het niet oefenen?

In dit geval, het is gewoon leuk, gemakkelijk vervagen. De nadruk ligt op het hoog krijgen van de bal, met één hand reiken, kijk naar de bal helemaal naar binnen, vang het met die hand. Dan ga je naar de andere kant en doe je het linkshandig.

In alle oefeningen, je wilt proberen zoveel mogelijk oefeningen met beide handen uit te voeren, want dat is van cruciaal belang voor de ontvanger.

Spiraalboor

Deze volgende voetbaloefening is om, opnieuw, benadrukken vangsten die zijn gemaakt in balspelen.

Vaak wordt er een bal achter ons gegooid en kort, dus de ontvanger moet altijd de bal in de gaten houden en terugdraaien om een ​​vangst te maken. Met deze boor je hebt de quarterback of de coach die de bal naar de achterkant van de schouder gooit, waarbij de ontvanger terug moet draaien om op te vangen.

Hoogste puntboor

Zoals elke coach weet, je wilt met je ontvangers benadrukken om de bal altijd op het hoogste punt te vangen. Daarom, je laat de coach of de quarterback de bal gooien in het fade-concept waarbij de ontvanger beide handen boven zijn hoofd moet houden en op het hoogste punt naar de bal moet reiken.

Deze voetbaloefening legt de nadruk op het krijgen van de bal op het hoogste punt en het wegnemen van de verdediger.

Center Fielder Drill

Met deze voetbaloefening we gaan het over de andere schouder gooien. Dit gebeurt de hele tijd bij diepe worpen, ga routes, of opstijgen, wat uw terminologie ook is.

De bal komt terecht op de tegenoverliggende schouder waarin de ontvanger kijkt, zodat hij geen tijd heeft om te draaien en naar de bal te draaien, dus hij moet in staat zijn de vlucht van de bal over zijn tegenovergestelde schouder op te pakken zonder deze uit het oog te verliezen.

Over-het-hoofd boor

Deze oefening gaat over een bal die recht boven ons hoofd ligt. Het is een blinde vangst. Het is gewoon een nadruk op reageren op waar het voetbal is.

Je plaatst de quarterback of de werper direct achter de ontvanger, gooi de bal recht over zijn hoofd, en de ontvanger vangt de bal.

Als u denkt dat uw ontvangers deze voetbaloefeningen leuk zullen vinden, abonneer je zeker op mijn RSS-feed, zodat je nooit een blogpost mist!

[6 oefeningen om uw ontvangers klaar te maken voor speeltijd: https://nl.sportsfitness.win/sport--/voetbal/1002039949.html ]