Voetbal Linemen Workouts – King of the Hill

Een van mijn favoriete trainingen voor voetballijnwachters is "King of the Hill". Dit is een oefening die een enorm motiverend hulpmiddel is geworden voor correcte blokkeringstechnieken.

koning van de Heuvel
We gebruiken een kleine blokkerende dummy van 12 inch breed en ongeveer 1,20 meter lang.
We plaatsen twee spelers met hun hoofd omhoog in het midden van de dummy.
Ze spelen twee aanvallen in de aanval en twee spelen in de verdediging.

Als de overtreding vierkant blijft en zijn tegenstander van de dummy verdrijft, wint hij.
Als de verdediging de aanval standhoudt en standhoudt, wint hij.
De winnaar gaat naar de volgende ronde enzovoort totdat we de koning hebben.

We matchen de spelers die gelijk zijn tot de laatste twee rondes. Meestal als we de laatste 4 halen, zijn ze redelijk gelijk.

Ik heb gemerkt dat deze wedstrijd erg vermakelijk en erg nuttig voor mij is, omdat ik ervoor kan zorgen dat hun techniek correct is.

Ik heb tegen het einde van vorig seizoen een functie toegevoegd - ik breng de ruggen / ontvangers naar voren en ze komen in de competitie door te juichen en te schreeuwen terwijl elke lijnwachter vooruitgaat. Wanneer we bij de laatste 4 komen, laten we de ruggen / ontvangers kiezen wie er zal winnen en als ze verkeerd kiezen, moeten ze 3 gasers doen.

[Voetbal Linemen Workouts – King of the Hill: https://nl.sportsfitness.win/sport--/voetbal/1002040072.html ]