Voetbal Lijnwachters Boren

De offensieve en defensieve lijnwachters in een voetbalwedstrijd misschien niet veel in de weg van glorie , maar het is door hun harde werk in de loopgraven dat het spel zich ontwikkelt. Als de aanvallende lijn doet het werk , kan de overtreding een succesvol spel te maken. Als de verdedigende lijn is op zijn spel , de verdediging krijgt een kleine overwinning . Lang voor de toss , lijnwachters praktijk technieken worden op de top van hun spel . Houding en Start Drill

De eerste stap is van vitaal belang langs de lijn van scrimmage . Als een offensief lineman slaat zijn defensieve tegenhanger van de lijn , het belooft veel goeds voor het misdrijf . De houding en Start Drill wordt geleerd om de aanvallende lijn . Voor deze oefening zijn offensief lijnwachters gekoppeld met verdedigingslijnwachters . Offensief lijnwachters zijn opgesteld en geïnstrueerd te laten vallen in hun standpunten . De voeten van de lineman moet worden gespreid op schouderbreedte met de ene voet voor de andere . Zowel hun voeten moeten downfield worden gewezen . Wanneer de coach blaast op een fluitje , moet de lijnwachters opwaartse ontploffen en schakel de defensieve aanvaller .
Slee Drill

De aanpak slee is een effectieve manier om te testen de sterkte van een lineman 's en uithoudingsvermogen . In de Slee Boor, moet offensief lijnwachters een single- bestand regel voor de slee te vormen . Op het signaal van de coach , moet de eerste lineman vallen in zijn juiste start houding een meter uit de slee . Toen de coach blaast op zijn fluitje , moet de lineman exploderen in de slee en vastklikken op bescherming pas na te bootsen . Wanneer de coach fluit weer , moet de lineman de slee los en ren 5-10 yards run blokkeren na te bootsen.
First Step Drill

First Step Drill wordt geleerd om verdedigingslijnwachters om hen te helpen wees er snel uit de knip van de bal . Paar omhoog verdedigingslijnwachters met offensief lijnwachters . De spelers moeten krijgen in hun pre - snap stoffen over de line of scrimmage . De verdedigingslijnwachter kan in een twee - of drie -punts houding . De coach zal de snap cadans uit te leggen aan de aanvallende lijn zodat ze weten wanneer te bewegen . Het is de taak van de verdediging alleen om te reageren op de beweging van de aanvallende lijn en niet springen buitenspel .
Explosie Drill

De explosie Boor werkt op een verdedigingslijnwachter initiële uitbarsting evenals zijn vermogen om te lezen en te reageren op het spel . In deze oefening worden lijnwachters opgesteld enkel bestand voor een aanpak van slee en de coach plaatst pylonen 10 meter van de slee op de linker-en rechterkant . De lead grensrechter moet laten vallen in zijn houding en op het fluitje , barstte in de slee en rijd downfield . De coach schreeuwt "links" of "rechts ", op welk punt de lineman zal de slee en sprint naar de pyloon de coach geeft aan uit te schakelen.


[Voetbal Lijnwachters Boren: https://nl.sportsfitness.win/sport--/voetbal/1002028002.html ]