Voetbalprof Kristen Hamilton onthult twee eenvoudige manieren waarop jonge spelers hun games kunnen verbeteren

Kristen Hamilton is elite.

De 26-jarige aanvaller was een All-American van het eerste team aan de Universiteit van Denver, en ze is ook de leider van alle tijden op het gebied van punten en doelen. Ze speelt nu voor de North Carolina Courage, misschien wel het beste damesclubteam ter wereld. Hamilton speelde dit seizoen tot nu toe in 18 van de 19 NWSL-wedstrijden van de club, en haar vier assists zijn gelijk voor de op één na meest in het team.

Hamilton is al sinds haar 4e bij de sport betrokken. Toen STACK onlangs de kans kreeg om haar te interviewen, stelden we een simpele vraag voor:welke gewoonten kan een jonge speler ontwikkelen om hem te helpen groeien? Hamilton had een simpel antwoord:raak de bal zo veel mogelijk aan.

"Zoveel aanrakingen aan de bal krijgen als je kunt, is een van de meest nuttige dingen die ik kan bedenken ... hoe vervelend het ook klinkt, zelfs gewoon door kegels dribbelen", zegt Hamilton. "Ik denk dat zoveel mogelijk aanrakingen krijgen als je kunt iets is dat in mijn hoofd opkomt als iets dat me echt heeft geholpen."

De snelste manier waarop een jeugdvoetballer het balcontact kan vergroten, is door zijn eigen bal te kopen. Als je alleen tijdens de training toegang hebt tot een bal, beperk je drastisch het aantal aanrakingen dat je elke week kunt krijgen. Maar als je je eigen bal hebt, kun je elke dag contact opnemen. En denk er niet te veel over na - bijna elke aanraking is productief. Concentreer u op het dicht bij uw lichaam houden van de bal en zorg ervoor dat u de bal met verschillende oppervlakken van uw voeten comfortabel kunt besturen. Als je wel kegels gebruikt, hoeven de oefeningen niet al te ingewikkeld te zijn. Door eenvoudigweg vertrouwd te raken met het dribbelen rond en door kegels, zoals aangetoond in deze oefening van Tobin Heath, zullen op organische wijze een verscheidenheid aan balbehandelingsvaardigheden worden ontwikkeld.

Hamilton raadt ook aan om met en tegen oudere spelers te spelen wanneer de kans zich voordoet, ook al is het maar voor een paar trainingen.

"Naarmate je ouder wordt, gaat het talentniveau natuurlijk omhoog", zegt ze. “De mentale kant van het spel wordt vergroot, in die zin dat het concurrentievermogen wordt vergroot. Als je jezelf kunt omringen met spelers die op dat gebied hoger en vaardiger zijn dan jij, zul je daarvan profiteren en veel kunnen leren... Ik denk dat het hebben van die competitieve mentaliteit iets is waar je je van kunt voeden. Als je ziet wat er op het volgende niveau voor nodig is, heb je iets om van te genieten en vooruitgang te boeken en te groeien en succesvol te zijn in de volgende leeftijdsgroep. Ik denk dat het een grote, belangrijke factor in ontwikkeling is.”

Zelfs als het alleen om ophaalspellen in de buurt is, kan het spelen tegen oudere, meer getalenteerde competitie je helpen om je spel snel te laten groeien.

Photo Credit:Icon Sportswire/Getty Images

LEES MEER:

• USWNT Star Christen Pers over het grootste probleem met Amerikaans jeugdvoetbal
• Elke jeugdvoetbalcoach zou deze oefening van het Amerikaanse vrouwenelftal moeten stelen
• Voetbal-dribbeloefeningen om u te helpen meer verdedigers op het veld te verslaan

[Voetbalprof Kristen Hamilton onthult twee eenvoudige manieren waarop jonge spelers hun games kunnen verbeteren: https://nl.sportsfitness.win/sport--/voetbal/1002051558.html ]