7 manieren om je voetbalvaardigheden thuis te verbeteren

Hieronder heb ik vermeld 7 manieren om je voetbalvaardigheden thuis te verbeteren . Er zijn er echt meer als je alle manieren telt om te werken aan first touch en passing. Ik herinner me dat ik jonger was en twee belangrijke dingen deed. Bal slaan en korte passen. Ik zou naar de achtertuin gaan en de bal tegen het hek trappen. Dan zou ik werken aan korte passages in huis met behulp van de bank of open haard. Je moet vinden wat het beste bij je past, want alle huizen en eigendommen zijn anders.

Er is een oud gezegde dat ik geloof van: Johan Cruijff . Hij zei “Ik oefende 2-3 dagen per week met mijn team, maar ik oefende 2-3 uur per dag op straat. Dus waar denk je dat ik voetbal/voetbal heb geleerd?” Wat een geweldige quote en manier om te ontwikkelen!

1) De bal dichtbij houden tijdens het dribbelen

Als het op dribbelen aankomt, zijn er letterlijk duizenden vaardigheidsoefeningen. Te veel om eerlijk te zijn! Het belangrijkste is dat je wilt wennen aan het gebruik van alle verschillende oppervlakken. De binnenkant van de voet is voor de meeste spelers het gemakkelijkst en natuurlijkst. Ik zeg graag tegen spelers dat ze je moeten verwisselen kleine aanraking / dribbelen op korte afstand met rennen met de bal.

Deze 1e video hieronder laat me zien werken met 2 universiteitsspelers wie Ik heb nooit getraind tot deze dag van filmen . Je kunt zien dat een speler het snel leert, terwijl de ander eerst worstelt, maar leert het na een paar minuten. Het is leuk om de opwinding op het gezicht van de spelers te zien als ze het goed heeft.

Maar doe niet alleen deze strakke gespreide vaardigheden. Je moet ook oefenen met rennen met de bal, die ik heb in de 2e video hieronder met de u10-speler. Verbeter je voetbalvaardigheden thuis door aan beide dribbelmethoden te werken. Mijn online cursuslessen hebben 3 verschillende niveaus om uit te kiezen. Je gaat meer van voetbal houden en weet hoe je in je eentje moet oefenen.

2) Rennen met de bal

Rennen met de bal betekent dat je de bal dichtbij houdt, maar je raakt er niet zo veel aan. Als je met de bal rent, moet je letten op: neem ongeveer 2-3 aanrakingen in een gebied van 20 yard . Of 1 aanraking in een gebied van 10 yard. In het begin zullen spelers denken dat het raar voelt, wat normaal is. Het zal raar aanvoelen omdat je er niet aan gewend bent. Als je dit een paar weken doet, begint het normaal te voelen. Terwijl je met de bal rent, kun je ook omhoog kijken of schijnbewegingen maken.

Als u op zoek bent naar dribbel op topsnelheid of kijk omhoog tijdens het dribbelen , rennen met de bal is jouw optie. Het betekent niet dat je de bal niet meer kunt aanraken na één stap naar beneden, doe het gewoon niet elke keer. Video hieronder laat een U10-speler zien die met de bal rent. Ik moest haar eraan herinneren de bal niet bij elke aanraking aan te raken. Het is niet zo dat het slecht is om de bal bij elke stap aan te raken, maar je wilt niet alleen weten hoe je dat moet doen. Je moet goed zijn met zowel dribbelen in krappe ruimtes als rennen met de bal.

Ik heb nog maar een paar maanden met deze speler gewerkt en ze begint nu pas te wennen aan het rennen met de bal. Haar spiergeheugen is gewend om de bal bij elke aanraking aan te raken, dus ik werk met haar aan rennen met de bal in onderstaande video . Opmerking:deze video is gemaakt met mijn telefoon om je te laten zien, terwijl mijn online cursussen met een hogere kwaliteit zijn gefilmd - zoals de video hierboven.

3) Houd een paar voetballen in huis

Je hoeft niet altijd lange hardwerkende trainingssessies te doen om thuis je voetbalvaardigheden verbeteren . Een van de beste dingen om te doen is om een ​​paar voetballen in huis te laten liggen. Dribbel van de woonkamer naar je slaapkamer of keuken. Neem de bal overal mee naar toe je gaat. De hoeveelheid tijd die je optelt om dit te doen, verandert de manier waarop je overuren speelt.

Er is een Amerikaans kerel Tom Byer die heeft gewoond in Japan voor ongeveer 20 jaar. Hij levert goed werk aan het opbouwen van een cultuur voor jonge kinderen van 3, 4, 5+ jaar oud om thuis te oefenen voordat ze ooit georganiseerd voetbal gaan spelen. De hashtag is voetbal begint thuis. Ik las dat hij in Japan 3 minuten voetballessen op tv gaf. Het was net een zaterdag- of zondagochtend vlak voordat alle tekenfilms op tv kwamen. Wat een briljant idee!

Als voetbalouders van kinderen van deze leeftijd contact met mij opnemen over training, vertel ik ze over dit idee en zijn boek. Ik geef geen privéles voor kinderen van deze leeftijd. Het heeft geen zin om voor deze leeftijd geld te betalen.

4) Verbeter je slagvaardigheid

Naar thuis je voetbalvaardigheden verbeteren , een ding waar we aan moeten werken, is passeren. Als je een muur gebruikt, je kunt ook je eerste aanraking verbeteren. Als je geen kunt gebruiken muur je kunt gebruiken rebounders of een persoon . Ik raad je aan om geld te besparen en iets in huis te zoeken, maar soms is dat een harde ondergrond.

Ik raad je ten zeerste aan om een ​​opstelling te krijgen waar je deze oefeningen mee kunt doen 2 wanden/rebounders . Doe het nu en voor altijd. Zijn verreweg een van de beste dingen die een voetballer kan doen om te verbeteren thuis of waar dan ook.

5) Jongleertips voor alle niveaus

Jongleren is een van de moeilijkste vaardigheden goed in worden. Dit betekent dat je dit beter buiten kunt doen, niet in huis :) vind ik dat leeftijden 10-11 is wanneer je echt grote verbeteringen kunt zien. Ja, er zijn kinderen van 7-9 jaar die honderden keren achter elkaar kunnen jongleren. Dit zijn meestal de kinderen die van nature goed zijn in dit soort vaardigheden, maar het moeten ook kinderen zijn die aan het werk zijn. Een gratis blogpost over jongleren die ik heb geschreven, bevat een uitsplitsing naar leeftijd waarin wordt uitgelegd wat de verwachtingen zouden moeten zijn.

6) Nodig de buurtkinderen uit om pick-up te spelen

Het is duidelijk dat met Covid de kinderen dit nu niet kunnen doen, maar binnenkort zal alles weer normaal zijn. Of je nu in de tuin of op straat speelt, dit is een van de beste dingen die je kunt doen. Het zou kunnen 2v2, 3v3 of 3v2 . Als je meer vrienden kunt krijgen om geweldig te spelen! Maar ik denk het is moeilijk voor de meeste mensen verzamelen meer dan 6 kinderen in meest Amerikaans buurten nu.

Vroeger zette New Jersey de toon voor het spelen van straatvoetbal. Bij een punt er waren zoals 5 voorgerechten op de Amerikaans heren nationaal team , allemaal van klein New Jersey . Het punt was dat ze alles zouden uitspelen. Als je niet kon hangen, zouden ze je roepen. Dit bracht mentale weerbaarheid want in het voetbal moet je een dikke huid hebben.

Zo is het ook met verhalen van Engeland waar Paul Scholes (Voormalig speler van Manchester United) groeide op met spelen voetbal op straat . Deze kinderen van leeftijd 8-12 jaar speelden niet eens zoveel voetbal met hun teams. Misschien twee trainingen per week en niet eens het hele jaar door. Tegenwoordig proberen deze clubs spelers 4-5 dagen per week op te sluiten. Kinderen hebben tijd nodig om alleen te spelen ! Zo ontwikkelen kinderen zich echt door van elkaar te leren. Dingen proberen die je niet zou proberen tijdens teamtraining.

7) Hoe ouders hun voetbalkinderen kunnen helpen trainen

Sommige vaardigheden zijn niet gemakkelijk om solo aan te werken. Het gebruik van mensen of rebounders helpt bij bepaalde elementen. Draaien tijdens het ontvangen, salvo's , 1e aanraking uit de lucht, inworpen ontvangen en 1v1s zijn allemaal dingen die ouders kunnen doen om hun kinderen te helpen. Als uw kind jonger is, zeggen 5-9 jaar oud het kan voor hen een geweldige manier zijn om wennen aan het omgaan met druk . Voorbeeld :Mijn vrouw is niet goed in voetbal, maar ze komt wel de oprit op met onze 7-jarige. Mijn kleintje is er dol op en leert omgaan met druk/verdedigers in de weg. Het gebruik van de oprit maakt het waar er niet veel ruimte is, waardoor het moeilijker wordt om de "verdediger" te omzeilen.

Thuis trainen kan waardevol zijn, maar ook de familietijd is onbetaalbaar . Ik raad dit ten zeerste aan! Vervolgens wordt dit overgedragen aan het team of de vaardigheidsoefening. Ik zal vaak veel van mijn klanten (voetbalvaders of -moeders) zien oefenen met passen, volleys of het ontvangen van luchtballen. Al is het maar 5 minuten, die tijd telt op een geweldige manier!

Bonus #1:Mindset voor voetballers

Een van de belangrijkste dingen die je in voetbal nodig hebt, is een mentaliteit. Dit betekent dat je moet leren denken. Twijfel en arrogantie zijn de top 2 dingen die ervoor zorgen dat spelers hun volledige potentieel niet bereiken. De meeste spelers, zelfs de profs worstelen soms met twijfel. Iedereen die volwassen is, kan dit toegeven . Meestal hoe ouder de persoon, hoe volwassener ze zijn. Met lesgeven en de wil om te leren, jongere mensen kunnen volwassen worden. Dit omvat sportvolwassenheid, wat zowel natuurlijk als aangeleerd is.

Bonus #2:Gebruik je hond om je voetbalvaardigheden thuis te verbeteren

Je zou kunnen denken dat ik een grapje maak, tenzij je een hyperhond hebt die ervan houdt om de bal te achtervolgen. Sommige honden zijn perfect om mee te spelen, blijf uit de buurt . Probeer gewoon je bal weg te houden van je hond door te dribbelen of te jongleren. Dit is in sommige opzichten beter dan rond kegels dribbelen, omdat je instincten moet gebruiken snelle reactie .

Als je nu een hond hebt zoals de mijne, dit zal niet werken. Mijn hond is een Duitse herder van het platteland die niet achter ballen of stokken aanjaagt. Hij jaagt op eekhoorns en andere kleine of grote dieren. Soms neem ik hem mee naar het ouderlijk huis van mijn vrouw op het platteland. Hij wordt gek, konijnen jagen, vee, rammen, en andere dieren. Hé, we kunnen niet allemaal voetbalhonden hebben :)

[7 manieren om je voetbalvaardigheden thuis te verbeteren: https://nl.sportsfitness.win/coaching/coaching-Voetbal/1002043248.html ]