3 oefeningen om je voetbaldribbelen te verbeteren

1. Dans

Nee, we hadden het niet over salsa of swingdansen. Werk aan oefeningen waarin je "danst" met de bal. Concentreer u op het gebruik van de verschillende delen van uw voeten. Voer tapoefeningen uit waarbij u de bovenkant van de bal raakt met uw tenen en voetzolen. Probeer een ritme op gang te krijgen. Duw jezelf om sneller te gaan terwijl je een sterke houding en balans behoudt. Wie weet zal je danskunsten met je voetbal zich misschien vertalen in je bewegingen op de dansvloer!??

2. Kegelboren

De klassieke oefening van dribbelen door kegels bestaat al een tijdje en daar is een reden voor, het werkt! Werk met een partner aan het dribbelen door kegels die 2-3 meter van elkaar verwijderd zijn. Werk eraan om de hoeken strak te knippen en snel door de kegels te komen. Wanneer je klaar bent, geef je de bal door aan je partner en zij zullen proberen je tijd te verslaan.

3. Dribbel met verdediging

Laat een partner proberen de bal van je af te pakken. In wezen een minigame van wegblijven, dit geeft je een in-game gevoel van hoe het is als een verdediger de bal probeert te stelen. Let op de tactieken van de verdediger om te stelen terwijl je in balbezit blijft. Vraag jezelf af of hij meer longeert met zijn rechter- of linkervoet? Kun je van tempo veranderen om je partner te ontwijken? Wissel dan van rol. Verdedigen aan de bal kan je helpen om effectieve manieren op te merken om te dribbelen als je balbezit hebt.

[3 oefeningen om je voetbaldribbelen te verbeteren: https://nl.sportsfitness.win/sport--/voetbal/1002047427.html ]