Hoe kan ik een Spike Graaf in Volleybal

" Een veel voorkomende fout is voor mensen te raken op een piek , waardoor de bal weg te vliegen , als ze echt moeten opvangen van de spike om het te vertragen en geven hun partner de tijd in te stellen , " zegt Rob Heidger , pro beachvolleybal speler . Wat je nodig hebt
Volleybal Boundary Stelt
Volleybal Net Systems
Volleyballen
Toon meer instructies
1

te starten in een evenwichtige , atletische positie .
Pagina 2

Focus op de hitter , klaarmaken jezelf te graven .
3

Shift in positie om te graven , met je armen voor je en ontspannen .
Goedkope 4

Houd uw handen in een neutrale positie, zodat u ze kunt omhoog of omlaag .
5

Breng je armen samen als de bal naar beneden komt en geven daarmee aan wat snelheid nemen eraf , het houden van het aan jouw kant van het veld.
6

Contacteer de bal op de binnenkant van je onderarmen (niet op je polsen ) voor de meeste controle .
7 < p> Klaar jezelf om de set te hameren .


[Hoe kan ik een Spike Graaf in Volleybal: https://nl.sportsfitness.win/sport--/Beach-Volleyball/1002003080.html ]