Hoe beginnende volleybalspelers voetenwerk te leren benaderen?

Fundamenteel voetenwerk bij het slaan is van vitaal belang voor het succes van een slagman. De 3-stappenbenadering is een basisvaardigheid die elke beginnende volleybalspeler zou moeten beheersen. Spelers die tijd hebben besteed aan het perfectioneren van hun voetenwerk, zullen hun slagpotentieel ontketenen. Volg de 3-stappenbenadering die gewoonlijk wordt onderwezen op onze Nike Volleybalkampen.

Aanpak in 3 stappen

Om uw driestappenaanpak te beginnen, beginnen op de aanvalslijn.

Stap 1: De eerste stap is gebaseerd op de richting die u van plan bent aan te vallen. Als je de bal met je rechterhand raakt, je eerste stap is met je linkervoet en vice versa voor linkshandige slagmensen.

Stap 2: De tweede stap heeft alles te maken met macht. Dit is een snelle en lange stap met je rechtervoet. Terwijl je rechterhiel op de grond landt, breng je armen naar achteren en verplaats je gewicht naar voren. Door uw gewicht te verplaatsen, kunt u uw aanvalskracht maximaliseren.

Stap 3: De laatste stap stopt de voorwaartse beweging. Als je linkervoet je rechter ontmoet, je begint je sprong van de vloer. Deze sprong is recht omhoog, niet uit. Als je in de lucht springt, gaan je armen met je mee. Breng je rechterarm terug, vergelijkbaar met een serve, en je linkerarm omhoog waar je de bal wilt hebben. Zwaai je rechterarm door en klik met je pols.

Bonustip:atletische houding

• Voeten op schouderbreedte uit elkaar
• Knieën en heupen gebogen
• Gewicht op de bal van de voeten

Volleybalspelers moeten altijd paraat en atletisch staan. Hierdoor kan elke atleet klaar zijn om in elke richting te bewegen om het juiste spel te spelen. Spelers die zich niet voorbereiden met een atletische houding zullen minder effectief zijn wanneer de bal over het net wordt teruggeslagen.

Met de meeste nieuwe vaardigheden in elke sport, hoe meer je het oefent, hoe beter je wordt. Herhaling is de sleutel. Bekijk meer volleybaltips en -oefeningen en verbeter je spel voor het komende volleybalseizoen!

[Hoe beginnende volleybalspelers voetenwerk te leren benaderen?: https://nl.sportsfitness.win/sport--/volleybal/1002040531.html ]