Hoe te Teach Interceptie Boren

Heb je ooit gehoord van de uitdrukking : "Een sterke verdediging is de beste aanval ? " Het is een diplomatieke en oorlog strategie ontwikkeld eeuwen geleden , maar het is waar in het huidige voetbal . Het nemen van de bal weg van een tegenstander strafbaar stelt uw team voor de overwinning . Onderstaande oefeningen hebben geholpen duizenden spelers beter worden pas verdedigers . Verdedigingsruggen en linebackers hebben vaak pas dekking verantwoordelijkheid. Zodra gooit de quarterback of een andere aanvallende speler , de bal , wordt iedereen een ontvanger . Deze vaardigheden zullen u helpen op de juiste plaats , klaar om de bal voor uw team te grijpen . Wat je nodig hebt
Voetbalveld
Voetballers
Voetballen
Kegels of streepjes
Toon meer instructies
1

Line up spelers in twee lijnen tegenover elkaar voor een bal boor. Elke set van de spelers heeft een bal . Een kolom van spelers is een 90 graden hoek vanaf de andere . Gooit de andere groep de bal bij haar partner op halve snelheid en schreeuwt bal wanneer de bal halverwege de richting van de andere speler . De ontvanger dan draait , ziet de bal en vangt hem . Herhaal dit voor een paar minuten per dag .

Line Pagina 2 up spelers na elkaar ongeveer drie meter uit elkaar voor een tip boor. Een coach gooit een bal in de richting van de eerste speler , die tips het achter hem naar de tweede speler . De tweede speler maakt de vangst en roept " bingo . " Herhaal dit een aantal minuten .

Lijn 3 van de verdediging tegen een quarterback en het centrum . Als de quarterback begint zijn werpbeweging , de onder zone spelers lezen de ogen van de quarterback , stoppen met hun daling en voor te bereiden om te verhuizen naar de bal . De speler het dichtst bij de bal roept uit: " Ik heb het " over en weer en richt zich op het maken van de interceptie . Zodra de onderschepping is gemaakt, zal hij " bingo " en vooruit schreeuwen.
4

Gooi een bal onder verschillende hoeken te beveiligingen en hoeken mogelijkheden om passes te vangen geven . De verdedigingsruggen moet backpedaling in reactie op je bewegingen .


[Hoe te Teach Interceptie Boren: https://nl.sportsfitness.win/coaching/coaching-Voetbal/1002019046.html ]