Beachvolleybalcoach Sergio Rios geeft tips voor het verbeteren van je blokkeertechniek

Bij het volleyballen, een geblokkeerde piek loopt leeg voor het andere team. Volleybalcoach Sergio Rio van Club Med Academies in Sandpiper Bay, Florida, biedt tips om spelers te helpen de volleybalblokkeringstechniek onder de knie te krijgen.

Eerste, je moet jezelf in de juiste houding plaatsen. Ga rechtop staan ​​dicht bij het net met je handen omhoog. Dit vermindert de reactietijd om je armen volledig uit te strekken en verhoogt de kans op blokkades tijdens de wedstrijd.

VERWANT: Hoe volleybalblessures tijdens het seizoen te voorkomen?

Volgende, de actie van het blok zelf. Buig je knieën, exploderen van de grond, strek je armen uit en penetreer aan de andere kant van het net. Bij contact met de bal, heb grote handen en ga rond de bal, zodat deze niet van je hand naar jouw kant van het veld zal kijken.

Pas op dat u het net niet aanraakt. Bij beachvolleybal, het is illegaal om het net aan te raken. Bekijk de bovenstaande video om een ​​eenvoudige oefening te zien die u kunt uitvoeren om een ​​expert spike blocker te worden.

[Beachvolleybalcoach Sergio Rios geeft tips voor het verbeteren van je blokkeertechniek: https://nl.sportsfitness.win/sport--/volleybal/1002047262.html ]