Tips om je blokkeervaardigheden in volleybal te verbeteren

Volleybalspelers zullen in onze volleybalkampen werken aan verschillende defensieve vaardigheden om hun spel te verbeteren.

Volleybal wordt elk jaar competitiever. Spelers worden op veel jongere leeftijd sterker en vaardiger. Naarmate spelers aanvallend sterker worden, het is belangrijk dat spelers zich defensief ontwikkelen, vooral als het gaat om blokkeren. Blokkeren is een uiterst belangrijke vaardigheid om onder de knie te krijgen om te helpen bij de verdedigingsstrategieën van je team. Hieronder vind je volleybaltips waar je je op kunt concentreren bij het verbeteren van je blokkeringsvaardigheden.

Identificeer aanvallers

Weet altijd waar de aanval vandaan komt. Door te identificeren waar de bal zal worden geraakt, kunnen blokkers in een positie komen om de bal effectief te blokkeren. Visueel kunnen identificeren waar de bal vandaan komt, is een vaardigheid die elke grote blocker zou moeten hebben.

Defensieve positie

Zodra je team de bal teruggeeft, blokkers moeten terugkeren naar een defensieve houding. Vanwege de kracht en nauwkeurigheid achter hitters, het is belangrijk om in een atletische houding te blijven om uw vermogen om te blokkeren te verbeteren. Een atletische houding vereist dat je knieën gebogen zijn, handen omhoog, en ogen op de bal. Hierdoor kun je snel opspringen wanneer het tijd is om te blokkeren.

Handen omhoog, vingers wijd!

Je handen omhoog hebben is niet voldoende als het gaat om succesvol blokkeren. Wanneer u aan uw blokkeringstechnieken werkt, een gebied waarop u zich moet concentreren, is hoe uw handen zijn gepositioneerd. Alle vijf de vingers moeten gespreid zijn om een ​​breed blokkerend doel voor de volleybal te creëren. Als uw vingers te dicht bij elkaar zijn, je handen zullen niet zo sterk zijn als zou moeten om een ​​krachtige slag te blokkeren.

Bonustip

Als je aan een vaardigheid werkt, live gameplay is altijd de beste manier om te verbeteren. Hoofd Volleybal Coach aan de Universiteit van Mary Washington, Alex Hinsey, benadrukt deze filosofie op zijn programma. "We brengen onze hele trainingssessies in Mary Washington door met het spelen van minigames met als thema waar we die dag aan willen werken. Onze medewerkers zijn er heilig van overtuigd dat de beste manier om te leren volleyballen is door te volleyballen, dus we maximaliseren het aantal volleybal raakt ons team elke dag in de sportschool!"

Om te trainen als een UMW Eagle, sluit je aan bij coach Hinsey en zijn team op een volleybalkamp in Virginia om je volleybaltechnieken te verbeteren.

[Tips om je blokkeervaardigheden in volleybal te verbeteren: https://nl.sportsfitness.win/sport--/volleybal/1002040528.html ]