Hoe om te leren om te doen een Back Flip in Mid Air

Agility en coördinatie nodig zijn om met succes trekken uit een backflip . Terwijl sommige mensen achteruit kunt bladeren terwijl ze hun handen op de grond als basis , kunnen anderen spiegelen in de lucht met geen enkel deel van hun lichaam de grond raakt . Leren hoe je een backflip doen in de lucht vereist toewijding en een goede voorbereiding , samen met de hulp van een ervaren trainer om de kans op letsel te voorkomen . Wat je
Grote trampoline
Toon meer instructies nodig
1

Neem gymnastieklessen . Zoek een ervaren trainer die u kunnen helpen veilig de juiste spieren die nodig zijn om te verheffen en draai jezelf in de lucht voor een succesvolle flip ontwikkelen. Kopen van 2

Praktijk backflipping op een grote trampoline om u te helpen wennen aan het aanpassen je lichaam in de lucht zonder dat jezelf goed verhoogd sinds de trampoline zal ervoor zorgen dat je genoeg hoogte om met succes te spiegelen .

Jump
3 in de lucht meerdere malen per dag aan je been kracht te verbeteren en te werken aan het verhogen van uw verticale sprong .
4

Voer een backflip met uw trainer en een andere persoon naast je , zodat ze je kunnen vangen en ervoor zorgen dat je goed landt zonder jezelf pijn te doen .

5

Herhaal de praktijk met uw trainer tot je een staande backflip consequent kunt doen door jezelf .


[Hoe om te leren om te doen een Back Flip in Mid Air: https://nl.sportsfitness.win/sport--/Overige-sporten/1002028716.html ]