Hoe maak je een Back Flip in het Water

Het zwembad is de perfecte plek om een ​​warme zomerdag , springen en duiken door te brengen met je vrienden . Alle andere kinderen zullen kijken naar je trucs en het doen van een back flip in het water is erg cool . Wanneer u klaar bent om de rollen stunt proberen bent , zal een paar richtlijnen heb je flippen als een pro in geen tijd . Instructies
1

Start in water dat is ongeveer de borst diep . Ondieper water zorgt voor een gevaar van stoten je hoofd en dieper water zal niet toestaan ​​dat je goede hoogte te krijgen van je sprong . Kopen van 2

Haal diep adem als je begint en houd het of draag een neusklem . De truc om het houden van water uit te gaan in je neus als je ondersteboven bent is te neuriën . Probeer het een paar keer voordat je een flip proberen . Ga gewoon onder water en hum ; je een langzame stroom van belletjes blazen uit je neus , waardoor er water in .

Jump
3 met al uw macht en boog je rug , het gooien van je armen omhoog en laat de achterkant van je hoofd moet u eerst het water . Draai je lichaam naar achteren als je springt . Je doel is om jezelf ondersteboven in het water .
4

Swoosh het water met je armen als je hoofd zinkt eronder. Omdat je armen zijn al boven het hoofd , breng ze met kracht naar beneden voor je terwijl het voortdurend om je hoofd gebogen naar achteren.
5

Tuck je knieën naar je flip rond het laatste gedeelte van de weg te brengen . Tot nu toe , heb je in een boog , maar als je lichaam roteert , stopte je knieën sterk zal de flip afmaken .
6

Herwin uw voet op de bodem van het zwembad en opstaan. < Br
>

[Hoe maak je een Back Flip in het Water: https://nl.sportsfitness.win/sport--/zwemmen/1002036875.html ]