Hoe om te leren van iemand om te zwemmen

Bij het begin om te zwemmen , het meest belangrijke ding om te leren is hoe te zweven en vertrouwen in je drijfvermogen om je te dragen . Zodra je dat , kunt u beginnen te werken aan uw strokes.Things U zult
Zwembad nodig
kickboard
Toon meer instructies
1

Begin in het ondiepe gedeelte van een zwembad of in een ondiep deel van een meer. kopen van 2

Houd uw handen uit , handpalmen naar boven , iets onderwater .
3

Laat de zwemmer liggen op zijn rug op de top van je handen . Instrueer hem op zijn rug , armen en benen ontspannen , maar recht te houden . Steunen hem als hij drijft op zijn rug .
4

Geleidelijk ontspan je handen en liet zijn drijfvermogen hebben meer en meer van zijn gewicht. Als hij begint te zinken , hem zachtjes herinneren aan zijn rug , armen en benen strekken.
5

Laat de zwemmer weer staan ​​en kijk naar je . Zwemmen rond , toont hem hoe hij kick schaar .
6

Laat hem de beweging te herhalen , terwijl de ondersteuning van hem .

Heb 7 de zwemmer probeer de schaar kick met slechts een peddel boord .
8

Toon de zwemmer hoe de kikker kick doen zoals in stap 5 . herhaal vervolgens stap 6 en 7 met de kikker kick .
9

hem leren de armbewegingen van de schoolslag .
10

Laat hem de schoolslag proberen . Door dit punt , moet hij comfortabel genoeg om een korte afstand zwemmen zonder enige hulp. Als hij nog steeds heeft je nodig om , steunen hem terwijl hij zwemt .


[Hoe om te leren van iemand om te zwemmen: https://nl.sportsfitness.win/sport--/zwemmen/1002036857.html ]