Hoe een kind te leren de Freestyle Stroke

De freestyle beroerte is de meest efficiënte van de zwemslagen en de snelste voor de meeste mensen . Het is niet de gemakkelijkst te leren . Maar met wat tijd en geduld , je kunt een kind leren de freestyle beroerte. Vergeet niet om de lessen leuk te maken . Een kind zal beter en sneller leren als de lessen zijn enjoyable.Things Je
Regelmatige toegang tot een groot zwembad ( 25 of 50 meter indien mogelijk ) op kickboard
Reeks diagrammen bewegingen van de freestyle nodig beroerte
Toon meer instructies
1

In het ondiepe gedeelte van het zwembad , heeft het kind vasthouden aan de kant van het zwembad met beide handen . Vervolgens hebben de kinderen lager zijn gezicht in het water . Zonder de hoorn van zijn hoofd , zou hij het naar links draaien totdat zijn mond is uit het water en inhaleer . Laat hem draaien zijn hoofd achterover en adem onder water . Ga door met deze oefening totdat het kind deze twee minuten kan doen zonder ongemak en zonder tillen zijn hoofd . Kopen van 2

Begin met dezelfde procedure als in stap 1 . Dan moet het kind beginnen schoppen om zijn lichaam te brengen naar een horizontale positie . Hij moet blijven draaien zijn hoofd naar links om te ademen en vervolgens uitademen onder water , zonder de hoorn van zijn hoofd . Ga door met deze oefening totdat het kind het voor twee minuten kan doen zonder problemen.
3

In plaats van vast te houden aan de kant van het zwembad , heeft het kind vast te houden aan een plint met beide armen uitgestrekt en herhaal de schoppen en ademhalingsoefening in stap 2 . Aangezien het kind nu zal worden verplaatst, moet hij niet dwalen in het diepe deel van het zwembad .

Steps 4 4 en 5 zijn gedaan uit het water en onderwezen kan worden , terwijl het kind is het leren van de eerste drie stappen . Laat het kind staan ​​en legde een hand over zijn hoofd , gebogen onder een kleine hoek met de palm naar beneden. Volgende heb hem brengen zijn arm naar beneden in de voorkant van zijn lichaam net onder de taille , terwijl zijn handpalm naar beneden. Op dit punt, hebben hem zijn andere arm naar achteren trekken over zijn hoofd door het buigen van de elleboog .
5

Gebruik geïllustreerde diagrammen om hem te laten zien hoe elk onderdeel van de slag wordt gedaan . Hij zou zijn hoofd te draaien naar links met elke slag en inhaleren.
6

In het ondiepe gedeelte van het zwembad , heeft het kind afzetten van de kant en beginnen schoppen . Zodra hij is vlak , moet hij de armbeweging beginnen . Loop langs het kind de eerste paar keren dat hij zwemt over het zwembad . Het belangrijkste is om ervoor te zorgen dat het kind leert om de juiste vorm voor de ademhaling te behouden zonder de hoorn van zijn hoofd uit het water .

Verder
7 oefenen totdat het kind in staat is om twee keer zwemmen in het zwembad in het ondiepe gedeelte zonder te stoppen om te rusten en met behoud van de juiste vorm .

Neem
8 het kind naar het diepe gedeelte van het zwembad en hebben hem in het water ( bij gebruik van een 50 meter zwembad , start halverwege langs het zwembad ) . Laat het kind zwemmen de lengte van het zwembad naar het ondiepe gedeelte .
9

Doorgaan naar begeleiden het kind , totdat hij twee zwembad lengtes ( 50 meter ) kunnen zwemmen non-stop en met de juiste freestyle vorm .


[Hoe een kind te leren de Freestyle Stroke: https://nl.sportsfitness.win/sport--/zwemmen/1002036848.html ]