Hoe kan ik een periode Handle Terwijl Cheerleading

Wanneer je menstruatie raakt vlak voor een groot spel , kan het lijken alsof het einde van de wereld . Maar, voordat je ergeren over het doen teen raakt en stunts terwijl je op je fiets , neem een ​​kijkje op deze tips om uit te vinden hoe je een periode behandelen wanneer cheerleading plicht roept . Wat je nodig hebt
Tampon
menstruele kramp medicatie
Toon meer instructies
1

Zet op een tampon . Grof pads zijn niet aantrekkelijk als je tumbling en het raken teen raakt hoog in de lucht . Voor extra veiligheid , op een inlegkruisje ook.

Verdubbel Pagina 2 op uw bloeiers om aan de veilige kant. Als de kleur van uw bloeiers zijn licht , dragen zwarte slipje of een donkere , effen kleur badpak bodem onder de bloeiers .
3

vaak Verander je tampon , vooral als je een zware cyclus . Tijdens de rust , het hoofd naar de badkamer. Zorg ervoor dat u geen lekkages hebben .
4

Als je last hebt van menstruatiepijn , denk vooruit . Neem je medicijnen om pijn te verlichten voor de wedstrijd , en zorg ervoor dat het u niet slaperig wordt.
5

Let op je houding . Zet een glimlach op je gezicht , zelfs als je ellendig voelt . Je bent immers een cheerleader .


[Hoe kan ik een periode Handle Terwijl Cheerleading: https://nl.sportsfitness.win/team-Spirit/cheerleading/1002030809.html ]