Hoe kan ik een periode Handle Terwijl Cheerleading
Tampon
menstruele kramp medicatie
Toon meer instructies
1
Zet op een tampon . Grof pads zijn niet aantrekkelijk als je tumbling en het raken teen raakt hoog in de lucht . Voor extra veiligheid , op een inlegkruisje ook.
Verdubbel Pagina 2 op uw bloeiers om aan de veilige kant. Als de kleur van uw bloeiers zijn licht , dragen zwarte slipje of een donkere , effen kleur badpak bodem onder de bloeiers .
3
vaak Verander je tampon , vooral als je een zware cyclus . Tijdens de rust , het hoofd naar de badkamer. Zorg ervoor dat u geen lekkages hebben .
4
Als je last hebt van menstruatiepijn , denk vooruit . Neem je medicijnen om pijn te verlichten voor de wedstrijd , en zorg ervoor dat het u niet slaperig wordt.
5
Let op je houding . Zet een glimlach op je gezicht , zelfs als je ellendig voelt . Je bent immers een cheerleader .
[Hoe kan ik een periode Handle Terwijl Cheerleading: https://nl.sportsfitness.win/team-Spirit/cheerleading/1002030809.html ]