Hoe te halen en Pass een Basketball

Solid basketbal fundamenten zijn de benodigde bouwstenen om een betere speler en een betere basketbal team te creëren . Terwijl dribbelen het basketbal en het opnemen van een aanzienlijke hoeveelheid aandacht krijgen , de mogelijkheid om te vangen en slagen voor een basketbal op de juiste wijze zijn zeer belangrijke aspecten van het spel . Wat je nodig hebt
Teamgenoten verkopen Basketbal
Toon meer instructies Heb Catch a Basketbal
1

uw positie verplaatsen totdat je vrij bent van een verdediger en maak een goed doelwit voor de voorbijganger .

Ontvang Pagina 2 klaar om te vangen door het verhogen van je handen voor je lichaam op borsthoogte met de vingers gespreid open en naar boven wijst. Uw duimen moet een centimeter of twee uit elkaar zijn.

Verplaats 3 richting van de bal als het niet perfect is gegooid naar u toe of wordt afgebogen door een andere speler .
4 < p > Bekijk de bal vanaf het moment laat de handen van de voorbijganger totdat je de bal te vangen .
5

Kussen de bal door het buigen van uw ellebogen licht als de bal raakt je vingers om de bal te vangen .

Leer de pass Lanes
6

Lob de bal over het hoofd van de tegenstander .
7

Rits de bal voorbij de linker-of rechterkant van de hoofd verdediger .
8

Gooi de bal buiten de rechter of linker been van de verdediger .
9

Bounce de bal tussen de benen van de verdediger . Deze pas is riskant , maar werkt vooral wanneer bewaakt door grote spelers .
Passeer de Basketball effectief
10

Houd de bal op de borst - hoog met uw vingers verspreid over de bal en ellebogen in dus de bal ligt in de buurt van je borst.
11

doel voor de borst van je teamgenoot .
12

stap in de richting van uw doelgroep en duwt de bal weg van uw lichaam en de richting van je doel, het loslaten van de bal met een knip van je polsen wanneer je armen volledig gestrekt .
13

eenmaal Bounce de bal op de pas om de bal rond een verdediger . Gebruik dezelfde techniek met twee handen , maar doelbewust stuiteren van de bal in de richting van de geopende teamgenoot .
14

Leid een lopende teamgenoot door te anticiperen waar je teamgenoot zal zijn wanneer ze de basketbal ontvangt . Gooi de bal naar het doel , niet rechtstreeks naar je teamgenoot .
15

Fake een verdediger door te doen alsof de bal een richting passeren en vervolgens passeren snel de bal naar de beoogde teamgenoot . Soms moet je de verdediger uit te gaan van de manier om een ​​goede pas te maken, dus oefenen faken passen .


[Hoe te halen en Pass een Basketball: https://nl.sportsfitness.win/coaching/trainen-basketbal/1002020460.html ]